🔷🔶🔷👋👋👋👇👇👇👇👇👇👇👋👋👋🔷🔶🔷


سلام
انشاءالله که آخر این متن لباتون بخنده.

موضوعات رو #آبی کردم جهت صرفه جویی در وقت شما عزیزان.





🔵 #دعا : خدایا حال همسایه بغلیمونو خوب کن.






🔵 #پودینگ_موز : فکر نکنم خیلی لازم باشه اشاره کنم که این کار خودم نیست و اصلا تو کلاس کارای من نیست. خیلی فراتر از کارای منه. یکی از دوستان پاپیونی لطف کردن این تصویر رو در اختیار من گذاشتن که بتونم کپشن بنویسم پاش. چون چند وقته نمیتونم به آشپزی برسم.








🔵 #خودشناسی : یه جا یه مطلب خوب خوندم، نوشته بود ما تا وقتی درون خودمون دشمن نداشته باشیم دشمن بیرونی نمیتونه به ما آسیب برسونه. اینی که ما خودمونو بشناسیم دوتا فایده گنده (😱) داره: یکی اینکه خودمون به آرامش میرسیم، دوم اینکه در مقابل اتفاقات بیرون و روابط با بقیه بهتر عمل میکنیم.
واسه اینکه خودمونو بهتر بشناسیم، واسه خودمون خط مشی داشته باشیم و شخصیتمونو بهتر شکل بدیم ۱۲ قدم مطرح شده. من سعی میکنم تو هر پستم چنتاشونو بگم. این مطالب از سایت chetor.com هست. میتونید برید این مسئله رو از این سایت به طور کامل بخونید، و یا اینکه همینجا مطالب رو به قلم من بخونید. تو پست عدس پلو با مرغ ۲ قدم اول رو نوشتم. چنتا هم اینجا میارم.




👈 سوم: یاد بگیریم به خودمون هم نه بگیم. داری درس میخونی یهو میگی برم یه سر بزنم پاپیون ببینم کیا لایک کردن. چک میکنی ده دیقه بعد میگی برم ببینم کسی چرا کامنت نمیذاره پس ... یکم بعدش میگی اینستامو یه چک بکم خب ... بعد دو ساعت میبینی فقط تو نت چرخیدی. اینا ینی چی؟ ینی ما نتونستیم به خودمون نه بگیم. ببینید من نمیگم این شبکه ها بد هستن. اما نباید مانع پیشرفت ما تو زندگی بشن. شبکه ها مثال بودن. وگرنه خیلی ممکنه پیش بیاد شما از درون با خودتون میجنگید و در نهایت نمیتونید جلو خودتون و لذتای زودگذر وایسید. اولش سخته. با یه مورد شروع کنید و بعد چن روز ۲ ۳ تا عادت نادرست رو ترک کنید. این قضیه به شدت شما رو قوی میکنه. دوستای مجردم حواستون خیلی به این قضیه باشه. همین تمرین ساده میتونه ضامن یه زندگی عالی براتون باشه در آینده.




👈 چهارم: جلوی واکنش یهویی رو بگیرید وقتی حالتون خوب نیست. مثلا تو ترافیک ورود از خروجی شهر وایسادین. یکی میاد خارج از صف کله ماشینشو وارد صف میکنه و دیگه تامام ... بدون صف کارشون انجام شد. اینجور مواقع دوست داری بری کله اون آدمو بکنی. ممکنه عصبی بشیم و شیشه رو بکشیم پایین و چارتا فحشم بدیم. ولی آیا خوبه ما خودمونو در حد اون انسان نما پایین بیاریم؟ بعدش حتما از کارمون پشیمون میشیم
پس بهتره هر وقت آشفته و ناراحتیم چنتا نفس عمیق بکشیم تا آروم تر بشیم. بعدش قطعا کارامون بیشتر رو حساب میشن. این کار یادمون میده بیشتر و درست تر فکر کنیم و تصمیم بگیریم.





👈 پنجم: عیبهای خودمونو پیدا کنیم و قبولشون کنیم و سعی کنیم رفعشون کنیم. همه ما ید طولایی در انتقاد از بقیه داریم. در صورتی که باید ید طولایی در انتقاد سازنده از خودمون داشته باشیم. شجاعت بالایی میخواد قبول کردن عیبای خودمون. خیلی زندگیا بوده که سر قبول نکردن اشتباهات خودشون و لجبازی و غرور از هم پاشیدن. در مورد این قسمت قبلا یادمه مطلب آورده بودم واسه همین بیشتر از این در موردش سرتونو درد نمیارم.







🔵 #اعتماد_به_نفس : دوستانی که احساس میکنن اعتماد به نفس پایینی دارن باید بدونن که در خیلی مواقع شما توانایی پایین ندارید. بلکه بیش از حد به حرف بقیه گوش میکنید. ویا اینکه انتظار بیش از حد از خودتون دارید. گاهی هم خودتونو با بقیه بیش از حد مقایسه میکنید. باید بدونیم ما همه مون به تنهایی و وقتی خودمون هستیم خوب هستیم و کافی هستیم. قرار نیست بخاطر نظر بقیه خودمونو تغییر بدیم. قرار نیس چون بقیه یه کاری میکنن ما هم حتما انجامش بدیم. ما جای اونا نیستیم و اونا هم جای ما نیستن. ما قراره با خودمون همیشه در رقابت باشیم. طوری که هر روز بهتر از روز قبلمون باشیم. وجدانمون ازمون راضی باشه. بدونیم خوب بوده عملکردمون. نذاریم قضاوت بقیه خیلی تو رضایت ما از خودمون تاثیر بذاره. مثال از پاپیون بگم. اتفاقی که واس خود منم افتاده. وقتی دنبال لایک گرفتن از بقیه هستیم این ینی نظر بقیه از نظر خودمون برامون مهم تره. ما که یه عکس میذاریم پاپیون ینی اونقدری دوسش داشتیم که دلمون خواسته بقیه هم ببیننش و لذت ببرن. کیف خودمونو با زدن یا نزدن دکمه لایک توسط بقیه از بین نبریم. یکی میاد کامنت میذاره این دیگه چیه درست کردی یا کامنت منفی میذارن، اگر به اندازه کافی به خودمون مطمئن باشیم قطعا برامون مشکلی پیش نمیاد. کامنتای منفی اونقدری حالمونو بد نمیکنه که بعدش بخوایم استوریشون کنیم و حتی پاپیون رو بخاطر چنتا کامنت ترک کنیم. استوری کردن کامنتای منفی ینی دادن اعتماد به نفس بیشتر به افرادی که تفریحشون دور کردن کاربرای خوب از پاپیونه. صرفا یه مثال بود.







🔵 #عشق : اگر کسانی هستن که همواره تو کامنتا بهتون انرژی مثبت میدن، سر دعاهاتون همیشه بهشون فکر کنید و دعاشون کنید. اونا بهتون روحیه مثبت و حرفای خوب بدهکار نیستن. از سر محبت بهتون روحیه میدن. پس جواب کار خوبشونو بدید🌷








🔵#تشکر : چند روز پیش یه اتفاق مهم قرار بود تو زندگی من بیوفته و من از تعدادی از دوستان پاپیونی خواستم دعام بکنن. دعای دوستان درگیر شد و اون اتفاق خوب افتاد. من میخواستم همینجا از این دوستای عزیزم نهایت تشکر رو بکنم امیدوارم که همشون بخونن این قسمت متن رو.









مثل همیشه منتظر کامنتای شما دوستان هستم.
من نقد رو ترجیح میدم، لطفا.
اگر پست به نظرتون قابل استفاده هست، #استوری بفرمایید.
#عشق #محبت #پودینگ_موزی #نظر #استوری #علی #پسرونه #مشاوره #مشاور #اجتماعی #اعتماد_به_نفس #فرهنگی #دانشجو #کار #خودشناسی #ازدواج #تربیت #کودکان #خانواده #مجرد #کتاب #خودسازی #خدا #alicoook
@alicoook
https://sarashpazpapion.com/user/5d0f1f24f0b210.89449572