یه میان وعده ی سالم ومقوی که ازخرمادرست میشه
موادلازم
خرما سه پیمانه
آردگندم یک پیمانه ونیم
روغن یک پیمانه
زردچوبه کمی
هل کمی
دارچین کمی
زنجبیل کمی
طرزتهیه
اول یه سینی بزرگ میاریم وخرماهامون رومیریزیم توش بعد آردمون روکه خوب روی گازتفت دادیم که کمی تغیررنگ داده باشه میریزم روی خرماهامون بعدخوب بادستمون ورزمیدهیم تاآردبه خوردخرمابره بعدروغن وزردچوبه هامون روروی گازداغ میکنم ودوباره به خرماهامون اضافه میکنیم وخوب مخلوط میکنیم وبعد هل دارچین وزنجبیلمون روبهش اضافه میکنم وخوب مخلوط میکنیم ودرآخرهم هسته های خرماراجدامیکنیم