#اسموتی مدت ۱۰ دقیقه تعداد ۴ نفر مواد لازم ۵۰۰ گرم توت فرنگی ۳۰۰ گرم ماست شیرین ۱۴ عددقالب یخ کوچک ۳ قاشق غذاخوری شکر توت فرنگی بشورین وخورد کنید به همراه ماست +شکر+یخ داخل بلندر بریزید چند پالس بزنید تا یخ ها کاملا پودر وموادخوب باهم مخلوط شوند داخل لیوان ریخته وبعد سرو کنید نوش جان 💓🌹🌱