Name: سالاد مرغ و پاستا (رژیمی)
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: پاستا سه پیمانه; سینه مرغ ۱ عدد; گوجه فرنگی ۲ عدد; خیار ۲ عدد; ریحان ۱/۲ پیمانه; روغن زیتون ۳ قاشق غذا خوری; آبلیمو ۲ قاشق غذا خوری; نمک و فلفلبه مقدار لازم; جعفری ۱ قاشق مربا خوری

۲۳

۲.۵k

سَـــــلویٰ

هم رنگ وزیبایی..هم خوشمزگی..هم سلامتی

...

مواد لازم

سالاد مرغ و پاستا (رژیمی)

مواد اصلی

پاستا آبکش شده

سه پیمانه

سینه مرغ (پخته شده)

۱ عدد

گوجه فرنگی (سفت)

۲ عدد

خیار متوسط

۲ عدد

ریحان یاگشتیز خشک شده

۱/۲ پیمانه

مواد لازم سس:

روغن زیتون

۳ قاشق غذا خوری

آبلیمو تازه

۲ قاشق غذا خوری

نمک و فلفل

به مقدار لازم

جعفری خشک

۱ قاشق مربا خوری

کلمات کلیدی

سالاد مرغ و پاستا (رژیمی)

پاستا سالاد رژیمی سالاد مرغ پیش غذا

طرز تهیه

سالاد مرغ و پاستا (رژیمی)

درجه سختی

زمان تهیه ۱۰

دقیقه

زمان پخت ۴۰

دقیقه

پاستا رو با نمک ویکم روغن آبکش کنین وتوی یه ظرف گود بریزین مرغ پخته شده ی ریش ریش شده رو اضافه کنین..

خیار رو پوست بگیرین و همراه گوجه بصورت نواری برش بزنید وبه مواد اضافه کنین. ریحان تازه یا گشنیز تازه ی خرد شده رو اضافه کنید

روغن زیتون وآبلیموی تازه ونمک وفلفل وپودر جعفری خشک رو مخلوط کنین وبه سالادتون اضافه کنید..وبا چنگال یا قاشق بزرگ مواد سالادتونو مخلوط کنید.. نیم ساعت به سالادتون فرصت خوشمزگی بدید وبعدا سرو کنید وتمام..

سایر نکات