خوشمزه ای برای روزهای گرم..
سموتی یک نوشیدنی سرد، غلیظ و مقوی است که از ترکیب میوه یا برخی سبزیجات با یخ یا شیر درست می شود. تفاوت میلک شیک با اسموتی های حاوی شیر یا بستنی در این است که در اسموتی میزان میوه بیشتر از شیر یا بستنی است. اسموتی را می توانید به عنوان میان وعده میل کرده و یا در مهمانی های خود سرو کنید.
مصرف برخی اسموتی ها، باعث کاهش اشتها می شود و خوردن آن قبل از غذا باعث کاهش میزان انسولین در بدن شده و در نتیجه میزان گرسنگی شما را کاهش می دهد.