مواد لازم
سالاد بلغور با سبزیجات تبوله
۵
مواد اصلی
بلغور گندم
خیس شده
۱ پیمانه
جعفری
خرد شده
۱ پیمانه
کدو
پخته شده
۱ عدد
سیب زمینی پخته شده
به صورت مربعی
۱ پیمانه
پیاز
خرد شده
۱ عدد
گوجه فرنگی
خرد شده
۳ عدد
گردو
خرد شده
۱/۲ پیمانه
آبلیمو
۴ قاشق غذا خوری
روغن زیتون
۴ قاشق غذا خوری
نمک و فلفل سیاه و آویشن
به مقدار لازم
کلمات کلیدی
سالاد بلغور با سبزیجات تبوله
طرز تهیه
سالاد بلغور با سبزیجات تبوله
درجه سختی
زمان تهیه ۳۵
دقیقه
زمان پخت ۲۰
دقیقه
۱
ابتدا بلغور خیس شده را در قابلمه مناسب ریخته آب روش ریخته تا روی اونو بگیره سپس می جوشونیم تا آبش کاملا خشک بشه و پخته بشه
سپس در آبکش ریخته تا آبی نداشته باشه،
۲
بعد از خنک شدن در ظرف مناسب ریخته و روی آن آبلیمو و روغن زیتون و فلفل را اضافه تا کاملا مواد به خوردش بره.
۳
سپس باقی مواد را نیز به آهستگی ریخته و و هم میزنیم تا مواد با هم مخلوط شود
۴
از کمی گردو ی باقیمونده میتونید برای تزئین استفاده کنید.
عکس و تصاویر ارسالی از سالاد بلغور با سبزیجات تبوله
نظرات دستور پخت
سالاد بلغور با سبزیجات تبوله
دستورپخت های پیشنهادی
سالاد الویه
سالاد کلم با سبزیجات
پلومرغ با سبزیجات
دمی بلغور گندم باسبزیجات
دمی بلغور
سالاد قالبی مخلوط کلم
عکس های مرتبط
