سلام
دمنوش دارچین یکی از چربی سوز های خیلی خوب هست .
که خیلی برای لاغر کردن کمک می کند .
مواد لازم برای دمنوش لاغری دارچین
۱ لیوان آب
۱ قاشق غذاخوری پودر دارچین
۱ تکه چوب دارچین
طرز تهیه
آب را بجوشانید و داخل لیوانی که دارچین ها قرار دارند بریزید بهتر است لیوان درب داشته باشد تا دم بکشد، 15 دقیقه صبر کنید تا آماده شود .
بهتر است این دمنوش را در روز 1 یا 2 بار میل نمایید.

🌻مخلوط دارچین با عسل هم برای لاغری موثر هست🌻
🌺🌺🌺🌺
دارچین خاصیت آرامش بخشی دارد. دارچین قند و کلسترول خون را کنترل می کند و از آن برای درمان سوء هاضمه، درد و نفخ معده و اسهال استفاده می شود. بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و به عنوان تب بر استفاده می شود. اگر حس می کنید ضعیف شده اید و ممکن است مریض شوید، چای دارچین را فراموش نکنید. حتی اگر سرما خورده اید یا ضعف شدید دارید چای دارچین بهترین دارو است.
🌺🌺🌺🌺🌺

🌹"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن 
صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ 
فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ 
وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً 
حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا"🌹 

🌹اللههم عجل لولیک الفرج 🌹

سلام

من امروز آش ماش ساختم .
🌻🌻🌻🌻🌻🌻
ماش کالری کمی دارد و پرخاصیت و غیر چاق کننده است .
در دوران رژیم لاغری حداقل هفته ای یک بار از ماش استفاده شود چون بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D نیازهای بدن ما را تأمین می کند و برای تقویت اعصاب و بینایی مفید هست . دانه‌های ماش قادر هستند سطح کلسترول را تنظیم کنند . ماش برای درمان خارش خوب هست .برای افرادی که فشار خون دارند مفید هست . ماش خیلی فیبر و پروتئین دارد، و بنابراین یکی از مواد خوراکی سیرکننده هست .
🌻🌻🌻🌻🌻🌻
⭕ نکته ای که همیشه برای لاغری تاکید می کنم ⭕
⭕⭕⭕خوردن آب زیاد در روز و ورزش در کنار رژیم⭕⭕⭕
🍲🍲 یک خوراکی چربی سوز دیگر 🍲🍲
🍲جو دو سر که آن را می توان به صورت فرنی(حلیم) سرو کنید🍲


🌹اللههم عجل لولیک الفرج🌹

سلام
این فاصولیه هست که خورشت لوبیا سفید هم میگن .
فاصولیه یک غذای عربی و ترکی هست . در عراق این خورشت بیشتر برای نذری درست میکنن .هم با گوشت می توانیم بسازیم هم با مرغ .
من دیشب لوبیا سفید خیس کرده بودم که سفید پخته بخورم برای نهار چون تکراری بود گفتم برم توی پاییون دستور پخت هست که با اوبیا سفید بتونم غذای جدید بسازیم که چشمم به فاصولیه افتاد و دیدم دست به کار شدم . شروع آماده کردن کردم وقتی در فریزر را باز کردم دیدم گوست و مرغ تموم شده به خودم گفتم که بدون گوشت درست کنم که در عکس می بینید .‌

🌹الههم عجل لولیک الفرج🌹

سلام

از کسانی لایک کردن و نظر دادن و فالو کردن خیلی ممنونم .
🌹🌹🌹
دو روز پیش چون اول ماه بود با کمک مامانم آش رشته درست کردیم .
زیاد پختیم . برای من همین قدر مونده بود . همه آش ها رو همه خورده بودن .
تزیینش رو بهم زدم خواستم بخورم که یادم افتاد توی پاییون نزاشتم . چون آش رشته از اون غذا ها هست که می توانیم در رژیم غداییمون قرار بدیم. ببخشید تزیین نداره.
سبزی آش رشته برای سیستم گوارش خیلی مفید هست و حبوبات
به دلیل اینکه فیبر بالایی دارند و باعث می شود ما دیر احساس گرسنگی کنیم . حبوبات در گروه گوشت‌ها قرار دارند چون از نظر پروتئین غنی هستند. حبوبات مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها افــزایـش مـی‌دهنـد.
یک لیوان آش رشته ۲۵۰ کالری دارد .
حتما با دکتر تغدیه تون مشورت کنید که می توانید بخورید.
⭕⭕۲ نکته خیلی مهم برای لاغری
حتما آب زیاد بخورید و رژیم غذایی بدون ورزش بی فایده هست⭕⭕


🌹اللهم عجل لولیک الفرج🌹

سلام
من تازه توی پاپیون عضو شدم .
من می خوام غذای های به کمک روند رژیم کمک می کند براتون بزارم . چون ما بیشتر غذای های رژیمی را دوست نداریم و یا سیر نمی شویم و یا سریع گشنه می شویم .
من امروز نهار دمی گوجه درست کردم (فقط به جای سیب زمینی از فلفل دلمه ای استفاده کردم ) که خیلی خوش مزه شده .

سعی کنید برنج و نان از وعده روزانه تان حذف نکنید بلکه کم کنید.
گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای به دلیل اینکه جز سبزیجات هستند به رژیم غذایی تون کمک می کند .


و یک برای اینکه سوخت ساز بدنمان بیشتر شود 👇
🍵☕🍵☕🍵چای یا قهوه ☕🍵☕🍵☕
که به رژیم غذایی هم کمک می کند.

و رژیم غذایی بدون خودسرانه نگرید چون ممکن است به بدنتان آسیب بزنید حتما به دکتر تغذیه مراجعه کنید .

آب زیاد بنوشید . چون باعث می شود کم تر گشنه شوید .
و رژیم غذایی بدون ورزش کرون بی فایده است . اگر نمی توانید باشگاه بروید می توانید ورزش فیتنس در خانه انجام بدهید .
اگر خواستید اسم برنامه هایی که برای ورزش فیتنس هستند را برایتان بگذاریم .

🌹اللهم عجل لولیک الفرج 🌹