💔💔💔💔💔

✅👌چه چیزی را چه موقع بخوریم

موز
ناهار؛ تقویت دستگاه ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

پرتقال
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده

سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن

شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن

برنج
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن

شیر
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

انجیر و زردآلو
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه

مغزها
ناهار؛ کاهش خطر فشار خون
شام؛ افزایش وزن

💞💞💞💞💞این نون هارو منو خواهرشوهری پختیم خیلی پوک شده بودن دوستان اسم من همون کوثر هستش به درخواست پسر خواهرشوهر گذاشتم زندایی پارسا خواهشا لایک کنید من همه کارایه دوستان وتا اخرمیبینم ولی من کارام هیچ دیده نمیشن به زور پانصد تا میشه یا دویست تا حمایتم کنید درسته کارام سادس ولی هرچی باشه وقت میگیره وزحمت میکشم درتزیین زیاد دس ندارم اینارم ازشما دوستان ایده میگیرم دوستون دارم 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

چند روز بود پارسا کوچولو هی میگف زندایی به دایی بگو وسایل پیتزا بخره پیتزا بخر بالاخره بعد چند روز گفتن دایی جونش دیشب خرید وپختیم وخوردیم خیلی خوشش اومد ‌وخوشمزه هم بود.😝😝

خیلی خوشمزس 😝😝😝😋😋😋😋😋

کیک عصرانه که پسر خواهرشوهر گف زندایی کیک بپز کیک هدیه تو پوک و خوشمزس منم که هندوانه تو بعلم جا نکرد 😂😂😂

خیل وقت بود میخواستم درستش کنم که کارزیاد داشتم نتونستم بالاخره امروز درستش کردم مزش بدنشده بود خوب بود از ظاهرش خوشم اومد شما هم باچشایه قشنگتون ببینید

البالو ها از حیاط خودمون چیدم یه روز از ده صبح تا ۱۲:۳۰مشغول چیدم بودم که بالاخره تموم کردم آوردم شستم شش تا شیشه مربا کمپوت درس کردم مربا درس کردم دوشیشه هم شربت واقعا خسته شدم برا اولین بازم درس کردم شما هم بالایک و و البته کامنت هاتون بهم انرژی بدین دوستون دارم ❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘

اصلا تو تزیین دس ندارم یعنی بلد نیستم از وقتی پاپی رونصبیدم از شما دوستان گلم ایده گرفتم کارایه همتون بینظیره

عصری منو مادرشوهردس به کارشدیم واین نون مایه خوشمزه روپختیم درحالی که هیچ حال نداشتم 🙋🙋🙋

دلمه تویه روز جمعه