♥M@ry@m♥
♥M@ry@m♥

دستور پختی یافت نشد

۲۰۸_مربای انجیر
♥M@ry@m♥
۳۵

۲۰۸_مربای انجیر

۲۷ مرداد ۰۱
۲۰۷_دلمه برگ مو
♥M@ry@m♥
۸

۲۰۷_دلمه برگ مو

۲۹ اردیبهشت ۰۱
سکوت نکن …
زمزمه کن گاهی !
قدم بزن در کوچه های زندگی …
و گاهی آرام پرواز کن …
این آبی بیکران مال تو نباشد …
مال کیست ؟
زندگی زیباست!


...
۲۰۶_میز یلدا
♥M@ry@m♥
۳۱

۲۰۶_میز یلدا

۳ دی ۰۰
🍉☃️🍉☃️🍉☃️🍉☃️🍉☃️🍉☃️🍉☃️🍉☃️🍉☃️🍉
یلدا یعنی خوش به حال ما ایرانی‌ها که نیاکانی بزرگ و بزرگ‌اندیش داشته‌ایم که طولانی‌ترین شب سال را جشن می‌گرفتند. یلدایت مبارک ایرانی سرفراز❤

حکاکی کدو و هندوانه، لبو، کدو، باسلوق، انار آجیل و تخمه، ژله، کیک و...
...
۲۰۵_کیک کدوحلوایی
♥M@ry@m♥
۱۹
🍯 خواص سیاه دانه با عسل

- عسل و سیاه دانه باعث بهبود سیستم گوارشی می شود
- ضد سرماخوردگی است
- افزایش شیر مادران شیر ده
- عسل و سیاه دانه برای لاغری و کم کردن وزن و همچنین چربی سوزی مفید است
- سیاه دانه با عسل برای تنبلی تخمدان مفید می باشد و این مشکل را حل می کند


🌱اسفناج
بمب ويتامينA 👈🏻براي چشم
معدن آهن 👈🏻براي رفع كمخوني
منبع ويتامين C 👈🏻دشمن سرماخوردگي
فيبر خالص 👈🏻ضد يبوست
بمب كلسيم
معدن ويتامين B3
تب بر و ضد تشنج


🥛خواص شیر را 10برابر کنید🥛
ترکیب شیر+ دارچین، 10برابر بیشتر از خود شیرخاصیت دارد
کاهش کلسترول بد، پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست.


...
۲۰۴_ پیتزا قارچ و گوشت باتزئین سوسیس
♥M@ry@m♥
۳۷
‏ چای دارچین از آلزایمر پیشگیری می‌کند

دارچین فعالیت مغز را افزایش می‌دهد و موجب پیشگیری از دست دادن حافظه شده و با کاهش فشار عصبی باعث آرامش می‌شود.

🍯 خواص سیاه دانه با عسل

- عسل و سیاه دانه باعث بهبود سیستم گوارشی می شود
- ضد سرماخوردگی است
- افزایش شیر مادران شیر ده
- عسل و سیاه دانه برای لاغری و کم کردن وزن و همچنین چربی سوزی مفید است
- سیاه دانه با عسل برای تنبلی تخمدان مفید می باشد و این مشکل را حل می کند

...
۲۰۳_ کیک قاشقی
♥M@ry@m♥
۱۹

۲۰۳_ کیک قاشقی

۲۰ مهر ۰۰
👇👇خواص میوه خشک
میوه‌های خشک شده تقریبا تمام محتوای آب خود را طی روش‌های مختلف خشک کردن از دست داده‌اند.

آنچه باقی مانده است، یک میان وعده سرشار از انرژی است که برخلاف اندازه کوچک بسیار مغذی است.

بنابر ارزیابی‌های صورت گرفته، میوه خشک شده دارای سه تا پنج برابر محتوای ریزمغذی‌های بیشتر نسبت به میوه تازه است.

👇👇خواص هل
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.

هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست

جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه.
...
۲۰۲_ سمبوسه
♥M@ry@m♥
۲۶

۲۰۲_ سمبوسه

۱۱ مهر ۰۰
☕🫖خواص هل
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.
هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست
جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه !



🍜🥣🥘آیا مصرف سویا برای زنان بد است؟
سویا یک غذای پر پروتئین است که منبع خوبی از فیبر، کلسیم، ویتامین C.، ویتامین A. و آهن است. پیرامون خطرات احتمالی سویا اختلاف نظر وجود دارد، زیرا برخی تحقیقات نشان داده اند که به طور بالقوه می‌تواند بر عملکرد تخمدان تأثیر بگذارد یا به سرطان پستان منجر شود، با این حال، این تحقیق قطعی نیست و متخصصان می‌گویند که در حد اعتدال، سویا سالم تلقی می‌شود.


🍦🍦وقتی غمگین هستید بستنی بخورید!
طبق مطالعات علمی بستنی اثر نشاط بخش مستقیم بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را درمغز فعال می‌کند که هنگام برنده شدن پول یا گوش دادن به موزیک شاد فعال می‌شود.

...
۲۰۱_ کیک شکلات و قهوه همراه با قهوه ترک
♥M@ry@m♥
۱۶
🍞 نان سفید علیه پوست

اگر در رژیم غذایی خود برنج سفید، نان سفید، کیک‌هایی که با آرد سفید پخته شده و تمام غلات فرآوری شده را با غلات کامل جایگزین کنید، فواید زیادی نصیب‌تان می‌شود. دانه‌های فرآوری شده مثل آرد سفید باعث بالا رفتن سطح انسولین شده و سبب بروز التهاب‌هایی می‌شود که به پوست آسیب می‌رسانند. همچنین دانه‌های غلات کامل منابع خوبی از سلنیوم هستند؛ این ماده معدنی به جلوگیری از صدمات اشعه فرابنفش کمک می‌کند.

🤔 نوشيدني هايي که مغز را تقويت مي کند :

🍷 آب انار:

اين ميوه سرشار از آنتي اکسيدان هاي منحصر به فرد است که علاوه بر بهبود حافظه، قدرت شناختي فرد را نيز افزايش مي دهد.

☕️چاي:

چاي سياه يا سبز، در تقويت عملکرد مغز موثر است. «EGCG» موجود در چاي سبز علاوه بر تقويت حافظه باعث افزايش روند توليد سلول هاي مغز نيز مي شود. چاي سرشار از آنتي اکسيدان است.

🍫 شکلات تلخ:

فلاوانوئيد کاکائو، ديواره رگ هاي خون را شل مي کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. اين امر باعث مي شود اثر تخريبي کمتري روي مغز ايجاد شود. مصرف يک فنجان شکلات داغ مي تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد.

💧آب معمولي:

علاوه بر اين که ۷۰درصد بدن انسان را آب تشکيل مي دهد، براي دفع سموم و حفظ شادابي پوست، بدن نياز به آب دارد. به همين دليل است زماني که بدنتان دچار کمبود آب مي شود، نمي توانيد درست فکر کنيد و دچار سردرد مي شويد.

🥥شير نارگيل:

تمامي مواد موجود در نارگيل براي بدن به ويژه مغز مفيد است. اختلال حافظه را مي توان با مصرف اين نوشيدني به تأخير انداخت. اين نوشيدني علاوه بر ايجاد تعادل الکتروليت ها، ويتامين ها و موادمعدني، روند خون رساني به مغز را بهبود مي دهد.

...
۲۰۰_ خورشت کرفس
♥M@ry@m♥
۱۴

۲۰۰_ خورشت کرفس

۸ شهریور ۰۰
🌿از خواص کرفس کاهش فشار خون است

پس اگر نگران بالارفتن فشار خونتان هستید بهتر است بدانید که کرفس پتانسیل کاهش فشار خون را هم دارد و در طب سنتی چینی ها به عنوان داروی ضدفشار خون تجویز می شده است.
تحقیقات اخیر دانشمندان هم این خاصیت کرفس را تایید می کند.

🥜🥜دشمن فشار خون بالا و ديابت

خوردن بادام باعث مى شود كمتر هوس خوردن نان و برنج داشته باشيد
بادام ميگرن را از بين مى برد
براى خانمها مانع كم خونى و پوكى استخوان مى شود
بادام دشمن فشار خون بالا و ديابت است

👄👄برای نرم کردن لب ها، یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را به همراه مقداری شکر یا جوش شیرین مخلوط کرده و اسکراپ بدست آمده را توسط یک برس یا مسواک نرم به لب های خود بمالید.

...
۱۹۹_ اسموتی طالبی و بستنی
♥M@ry@m♥
۱۲
☕☕برای پاکسازی کیسه صفرا قهوه بنوشید.

قهوه سبب تحریک انقباضات کیسه صفرا میشود ، در نتیجه مصرف کافئین ایجاد میکند.
همچنین کارشناسان بر این باور هستند که افزایش فعالیت کیسه صفرا در نتیجه‌ نوشیدن قهوه از شکل‌گیری کریستال‌های کوچک در کیسه صفرا و ساخته شدن سنگ‌های بزرگ پیشگیری میکند.

🍯🍯عسل و دارچین بخورید تا قلبتان سالم بماند!

محتوای آنتی اکسیدانی عسل به پیشگیری از تنگ شدن شریان ها کمک می کند. دارچین نیز به واسطه خواص ضد التهابی در حفاظت از قلب و شریان های اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل می کند.هر دو ماده گردش خون را تحریک می کنند وبرای کاهش کلسترول LDL(چربی بد)مفیدند. با کاهش کلسترول، جریان خون راحت‌تر می‌تواند در تمام بدن جریان پیدا کند و در نتیجه مواد مغذی مهم به سراسر بدن منتقل می‌شوند. این شرایط باعث می‌شود بدن فعال بماند و تحت کنترل باشد.


🥒🥒نفخ حبوبات را با خیار بگیرید

هنگام پخت حبوبات 1 خیار را به طور عمودی به 2 نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید؛
با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند.

...