/sima tabriz/
/sima tabriz/
به ترتیب
مربا هویج رژیمی بدون شکر

مربا هویج رژیمی بدون شکر

۲۹۳
۱۹
۹۰'
پودینگ رژیمی کاکائویی

پودینگ رژیمی کاکائویی

۳۴۵
۶
۴۰'
براونی رژیمی بدون پخت

براونی رژیمی بدون پخت

۸۴۸
۱۶
۲۰'
سوپ کلم برگ رژیمی و چربی سوز

سوپ کلم برگ رژیمی و چربی سوز

۴۳۱
۳۱
۹۰'
باسلوق شیره ی انگور

باسلوق شیره ی انگور

۱.۱k
۲۸
۴۰'
پودینگ کاکائویی بدون شکر

پودینگ کاکائویی بدون شکر

۹۹۹
۱۵
۱۵'
مافین شکلاتی رژیمی

مافین شکلاتی رژیمی

۱.۱k
۱۸
۴۰'
کیک رولتی سیب و دارچین

کیک رولتی سیب و دارچین

۱.۴k
۳۶
۹۰'
مشاهده موارد بیشتر
به ترتیب
کیک تخته ای

کیک تخته ای

۳۷ دقیقه پیش
۰
دمنوش چربیسوز 👈چای سبز ، دارچین ، زنجبیل، لیمو ،
کیک مامانپز و قهوه ترک سیما پز😌
...
سوپ جوی دو سر پرک

سوپ جوی دو سر پرک

۵ ساعت پیش
۰
این سوپ خیلے غلیظه همش رو با آب مرغ پختم 😋 واقعا سیر کننده و مقوی بود👌 برای شاممون😊#رژیمی #سیماپز🍵🍴
...
کباب تابه ای با پلو

کباب تابه ای با پلو

۴ روز پیش
۰
#قانون_جذب چیست؟

قانون جذب میگه
چیز های شبیه به هم همدیگرو جذب میکنن 🌹
یعنی وقتی فکری تو سرمونه
یا وقتی یه حرفی میزنیم
وبهش احساس خوب یا بد میدیم
همونو تو زندگیمونم دریافت میکنیم.
افکاری که با احساس خوب همراه باشه میشه همون چیزی که میخوایم
و افکار با احساس بد میشن همونایی که نمیخوایم🌹

این قانونِ شگفت‌انگیز توی هر لحظه از زندگیمون در حال اجرا هست
چه بخوایم وچه نخوایم
وچه بدونیم و چه ندونیم 🌹
پس بهتره آگاهانه ازش استفاده کنیم.
...
رشته پلو

رشته پلو

۴ روز پیش
۰
با گوشت چرخکرده و روغن حیوانی😋 چه دلبــــری میکنه این غذا 😆😆 بنظرم بهترین جایگزین برای ماکاروونیه و من بیشتر از ماکارونی ،رشتــه رو دوس دارم 👌 چون ویتامین دی هم داره جلوی نور خورشید خشک میکنن روستایی های عزیزززز 😘 غذاهای سنتی و قدیمی معمولا سالم تر از غذاهای امروزی بخصوص فست فودهاست .

خداروشاکـــرم🙏 بابت همه چیز تو زندگیم🙏
...
پای مرغ

پای مرغ

۵ روز پیش
۰
و عصاره پای مرغ ، شام پر ویتامین و سرشار از کلسیم👌
...
پودینگ رژیمی کاکائویی
پودینگ رژیمی کاکائویی 👈خانوادگی عاشق این دسر هستیم ، هرچه از خوشمزگیش بگم کمه ! این پودینگ تو خونمون ستاره دار شده⭐⭐⭐⭐⭐ برا صبحونه هم از شب درس میکنم ...صبح با اشتها میخوریم ، از خوردنش سیر نمیشیم 😋😋
برای سلامتی هم خیلی خوبه ، حتما درس کنین 👉
...
مربا هویج رژیمی بدون شکر
اینم مربا هویجم 😇 به صورت توپک هویج مربایی برای میان وعده🍫☕ 😋😋 این توپکها تو دهن آب میشن ، تغییرات دیگه ای هم میشه توش انجام داد ... حتما باهاتون به اشتراک میزارم
دوستای عزیزم اگه بیشتر شیرینی دوس دارین ۲ پیمانه شیره انگور بریزین و بزارین کاملا شیره ها جذب هویج بشه و اثری ازش نمونه در آخر باید سفت بشه مربامون . دوستان این مربا بین لایه های پنکــــیک فوق العـاده میشه😋👌 😍😍😍
...
مربا هویج رژیمی بدون شکر
بمب انرژی ؛ درس شده از شیره انگور و گردو 😋😋
خواص این مربا ؛ خونساز ،مغذی انرژی زا 💪
بدون سم سفید (شکر )
مناسب صبحانه و میان وعده 😍 تو سرما هم دسر خیلی خوبیه 👌
...
سوپ جوی دو سر پرک

سوپ جوی دو سر پرک

۱ هفته پیش
۰
سوپ غلیظ رشته ای😋 یک شام پرخاصیت ، مقوی و سیر کننده ، توش گوجه فرنگی هم پوره کردم سرشار از ویتامینه😉 خیلی خوشــمزس😋👌
...
قهوه ترک اصل

قهوه ترک اصل

۲ هفته پیش
۰
☕🍫😋شروع یک روز سرد و بارونی پاییزے با یک فنجون قهــوه ترک اصل ...
🌺 یڪ قـــ😋ــــ 🍉ــــاچ #ڪتاب 📕

🎯 ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻭ ﮐﻼﻡ ﺑﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻗﺪﺭﺕ میگیرند

💎 ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻓﮑﺮ میکنیم ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ نمیرﺳﻨﺪ ﭼﻮﻥ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻗﻮﯼ ﺍﯼ ﺩﺭ ﻣﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ نمیکنند

💎 ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﺮﺍﺧﻮﺍﻧﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺣﺲ ﺑﺪﻫﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﺷﮑﻞ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ

💎 ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﺎﺳﺖ ﻧﯿﺎﺯ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﮐﻨﯽ ﺗﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺎﺭ ﻻﺯﻡ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺩﺕ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺕ ﻋﺸﻖ ﺳﺎﻃﻊ ﮐﻨﯽ


💎ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺩﺭ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﻐﻨﺎﻃﯿﺲ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﺮ ﭼﯿﺰﯼ ﻓﺮﮐﺎﻧﺴﯽ ﻣﻐﻨﺎﻃﯿﺴﯽ ﺍﺳﺖ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻭ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ ﺩﺍﺭﻧﺪ

💎 #ﺍﺣﺴﺎﺱ_ﺧﻮﺏ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺷﺮﺍﯾﻂ ، ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻭ ﺭﻭﯾﺪﺍﺩﻫﺎﯼ ﻣﺸﺎﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ ﺍﺣﺴﺎﺳﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺟﺬﺏ میکنیم

💎 ﭘﺲ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ. میتوانیم ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮﯾﻢ ﮐﻪ ﭼﻪ ﻓﺮﮐﺎﻧﺴﯽ ﺳﺎﻃﻊ میکنیم ﻭ ﺍﮔﺮ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ

💎 #راندا_برن
...
کله جوش

کله جوش

۲ هفته پیش
۰
«کله جوش»؛ غذایی گرم و سرشار از کلسیم

کله جوش از غذاهای سنتی و بسیار قدیمی ایران است. این غذا طبعی گرم دارد و سرشار از کلسیم و فسفر است و بیشتر در ماه های سرد سال خورده می شود.
چی لازم دارم:
روغن به میزان لازم
پیاز ۱ عدد
نعناع خشک ۳ قاشق غذاخوری
زردچوبه به میزان لازم
کشک ۱ کیلوگرم
گردو ۲۰۰ گرم
نمک به میزان لازم
فلفل سیاه به میزان لازم
چطور بپزم:
1-در قابلمه ای روی حرات متوسط کمی روغن بریزید و پیاز را در آن تفت دهید تا نرم و طلایی شود. به آن نعناع خشک و زردچوبه بزنید.
2-کشک را به همراه ۳ لیوان آب اضافه کنید، حرارت را زیاد کرده ، بگذارید تا مواد بجوشد و غلیظ شود.
3-حرارت را کم کنید و گردو را اضافه کنید. آن را بچشید و در صورت نیاز به آن نمک و فلفل سیاه اضافه کنید. بگذارید تا برای ۱۵ دقیقه قل بزند.
4-کله جوش را در ظرف مورد نظر بریزید و به همراه نان سرو کنید. می توانید آن را با تکه های گردو، نعناع داغ و پیاز داغ تزیین کنید.

پ .ن :من با کشک محلی و روغن حیوانی درس کردم خیلی مقویه😍😍😍
...
عدسی با آب مرغ خوشمزه

عدسی با آب مرغ خوشمزه

۲ هفته پیش
۰
سلاامممم به روی ماهتون مهررربوناااا😍 عصر پاییزیتون بخیر ❤️💪اگه شب خوب نخوابیدی وصبح خسته ای؛ صبحانه عدسی‌ بخور !
سرشار از آهن، فسفر و فولاته که به رفع خستگی و کاهش عوارض بیخوابی کمک میکنه💪
...
کره بادوم زمینی خوشمزه

کره بادوم زمینی خوشمزه

۳ هفته پیش
۰
خیلے خیلــــے خوشمزه با کمی شیره انگور شیرینش کردم😋 برا صبحونه عالی میشه😋🍯🍌برای این اندازه کره تقریبا ۱ساعت سرپا بودم اول تفت دادم بعد پوست کندم ...😥 از بیرونیا بهتره😉
ارگانیک ، بدون نگهدارنده و افزودنـــــی 👌
...
شام سالم من

شام سالم من

۳ هفته پیش
۰
برای سس سالاد از روغن زیتون extra virgin آب لیمو تازه و کمی نمک طبیعی استفاده میکنم همیشه😉

نکته: مصرف زیاد برنج باعث چاقی ، دیابت ، افزایش سایز دور شکم و کمر میشود . اگه ورزش میکنید مصرف کربوهیدرات به اندازه ،ضروری و خیلی خوب است . ولی اگر بی تحرک هستید باید در مصرف برنج احتیاط کنید!
...
پودینگ کاکائویی رژیمی

پودینگ کاکائویی رژیمی

۳ هفته پیش
۰
افرادی که به تناسب اندام و سلامتیشون اهمیت میدن عاشقش میشن😋😍 بدون شکر ، مقوی ، مفید ، خوشمزه ، ارزش غذایی زیادی هم داره 👌
...
مشاهده موارد بیشتر
دستورپخت های پیشنهادی
پودینگ خرما

پودینگ خرما

۳.۲k
کیک رولتی سیب و دارچین

کیک رولتی سیب و دارچین

۱.۴k
کوکوی کدو

کوکوی کدو

۳.۱k
کوکو ذرت

کوکو ذرت

۱۳.۳k
کوکوی شکم پر

کوکوی شکم پر

۴۲.۲k
نان گرده خانگی(استان کردستان)

نان گرده خانگی(استان کردستان)

۱.۲k
سایر کاربران
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
Ins:ashpazi.poorbiazar
مارال فرهادی ؛شیراز؛ کارشناس ارشد شیمی،کارشناس فنی شرکت آبریزان،
leila.tabe bordbar👧 1370/2/8🐣 shz city🇮🇷 آنه! تکرار غریبانه ی روزهایت چگونه گذشت،آن زمان که روشنی چشمهایت پشت پرده های مه آلود غم پنهان بود؟!...
دخترم تمنا دلیل زندگیمه
کاربر فعال سرآشپز پاپیون