/sima_tabriz/
/sima_tabriz/
به ترتیب
کلوچه رژیمی بدون شکر

کلوچه رژیمی بدون شکر

۹۹۵
۳۰
۵۰'
مربا هویج رژیمی بدون شکر

مربا هویج رژیمی بدون شکر

۵۹۶
۲۲
۹۰'
پودینگ رژیمی کاکائویی

پودینگ رژیمی کاکائویی

۷۲۷
۱۱
۴۰'
براونی رژیمی بدون پخت

براونی رژیمی بدون پخت

۱.۲k
۲۵
۲۰'
سوپ کلم برگ رژیمی و چربی سوز

سوپ کلم برگ رژیمی و چربی سوز

۵۵۸
۳۲
۹۰'
باسلوق شیره ی انگور

باسلوق شیره ی انگور

۱.۴k
۳۹
۴۰'
پودینگ کاکائویی بدون شکر

پودینگ کاکائویی بدون شکر

۱.۲k
۱۵
۱۵'
مافین شکلاتی رژیمی

مافین شکلاتی رژیمی

۱.۲k
۱۹
۴۰'
کیک رولتی سیب و دارچین

کیک رولتی سیب و دارچین

۱.۶k
۳۸
۹۰'
مشاهده موارد بیشتر
به ترتیب
شیرینی نخودچی یا نخودی
سلاااامممم🙋‍♀️خوبین ؟ خدا قوت بانوهای عزیز 💪✌ چهارشنبه سوریتون مباااارک 🔥💣💥💥
عصرونه و دورهم نشینی با خانواده عزیزم روز چهارشنبه سوری😃
خب یدونه نخودچی اندازه متوسط ۳۷ کالری داره 😯😯😅 پس تو خوردن شیرینیها زیاده روی نکنیم و شیرینیهایی که سایز کوچک دارن انتخاب کنیم تا بعد عید با چاقی و اضافه وزن مواجه نشیم 😣😖😥
البته منظورم افرادی که به سلامتیشون اهمیت میدن ولی برا خیلیا مهم نیس اصلا کالری و اینجور چیزا 😂😂

سه شنبه ۲۸ اسفند ۹۷ 💌💋💋💋
...
haft sin 97

haft sin 97

۱ هفته پیش
اصلا به اینجای اسفند که می رسد ، باید بزنی سر شانه خودت ، که این همه فکر و خیال و دوندگی را رها کن ... بیا برویم نفس بکشیم ، بوی بهار می آید ... هر چند که هیچ کس هم نمی داند به این روزها که می رسیم ، چرا کارها بیشتر می شود و استرس سرازیر ... ولی باید بزنی سر شانه خودت ، که هر سال که حرص خوردی چه شد و کجای دنیا را گرفتی ... بیا برویم کمی نفس بکشیم ... می دانی ، اصلا همه مزه بهار به روزهای قبل از آمدنش است ... به بویش ، به آفتابش که هنوز رمق ندارد ... خودش لطفی دارد و انتظار آمدنش لطفی دیگر ... آخ آخ که چقدر می شود از بهار نوشت ... این شنبه ی لعنتی که بگذرد ، می زنم سر شانه ات و می گویم : همه چیز را کنار بگذار ، بیا برویم کمی نفس بکشیم ، بوی بهار می آید ....

هفت سین پارسالمون خودم که خیلی دوس داشتم👌🏼😅🌸🌸🌸
...
سبزه های عید نوروز
/sima_tabriz/
/sima_tabriz/
۱۱۹
سبزه های سیمااایی 😚 همش کار خودم بود🌱🌱🍃🍃 😌 خیلی دوسشوووون داشتم 😍😍 برا همین دوباره ارسال کردم ولی همشو تو یک عکس جمع و جور خواستم تو پیچم باشه. در ضمن بذری که استفاده کردم برا همشون خاکشیر بود دوستای گلم 🌹
...
کتلت مرغ

کتلت مرغ

۱ هفته پیش
کم چرب و خوشمزه دستپخت من 😄 جاتون سبز 💚
راستی این روزها شدیدا مشغول کالری سوزی ،باشگاه و خونه تکونی ام 😂😂😂 سرم شلوغه ، کارهای زیباتون رو نتونستم ببینم 😚
...
اوتمیل

اوتمیل

۱ هفته پیش
صبحونه ی کامل حاوی فیبر و پروتئین 👌🏼 با موز و گردوی فراوان و دو قاشق شیره انگور 😋😋
...
الویه رژیمی

الویه رژیمی

۲ هفته پیش
الویه ساده رژیمی و خیلی خوووشمزه😋😋😋 #الویه#رژیمی ناهار روز جمعه مون 😊دوستتون دارم💋💋💋
...
میان وعده رژیمی

میان وعده رژیمی

۲ هفته پیش
سیب ، کره بادوم ، شکلات چیپسی تلخ
...
پودینگ آوکادو

پودینگ آوکادو

۲ هفته پیش
پودینگ موز و آوکادو +استویا ، هنر دوست ورزشکارم که روش نارگیل تازه رنده کرده . خیلی خوبه آدم به سلامتی و تناسب اندامش اهمیت زیادی بده ، حس خیلی قشنگیه
شکرت خدا
...
بستنی توت فرنگی رژیمی
البته مال تابستون امسال هست این عکس ، از گالریمممم پیدا کردم دیدم نفرستادمش
این بستنی رو با توتفرنگی ، موز و وانیل درس کرده بودم بهار میاد و توتفرررررنگی دوباره بستنی توتفرنگی میدرستم هورراااااااا
...
کوکی اوتمیل موزی
🍪یعنی شیرینی رژیمی چطور میتونه انقد خوشمزه باشه!!😋 چاقم نکنه 😍 چقد خوبن کوکی های دلبرم 😄😄🍪🍪😘😘😘🍫🍫🍵🍃🍃🌸🌸🌸
#چای سبز#کوکی #اوتمیل#موزی#رژیمی #سیماپز
...
بستنی موزی سالم و رژیمی
۱مشت بادام + ۱مشت گردو + ۱ ق غ شیره ی انگور + ۱ ق چ پودر کاکائو + ۱/۵ عدد موز رسیده و شیرین + نمک نوک ق چ + عصاره وانیل یک قطره = بستنی خوشمزه 😋 😋🍦🍦 نوش جان
...
پودینگ رژیمی کاکائویی
🍫🍫🍫🌸🌸🍫🍫🍫😋😋😋
...
سوپ قارچ رژیمی

سوپ قارچ رژیمی

۲ هفته پیش
برنامه 11 اسفند :

صبحانه : سیب زمینی ، تخم مرغ ، قارچ ، 1قاشق چ کره+ نسکافه رژیمی

میان وعده : سیب زمینی کبابی یدونه

شام : سوپ قارچ رژیمی

بعد شام : دمنوش دارچین + گریپ فروت
قبل خواب : ماست کم چرب
...
ورق بزنید لطفا :)

ورق بزنید لطفا :)

۳ هفته پیش
خوراک لوبیای جاافتاده😋 در آخر روغن زیتونم اضافه میکنم خوشمزگی و ارزش غذاییش دوچندان میشه👌
ساده ، رژیمی ، سالم و خوشمزه👈 اول سیب زمینیارو نگینی خرد میکنیم بعد با ۱ق چایخوری روغن چن دیقه تفت میدیم در تابه رو میزاریم خوب بپزن. بعد پخته شدن سیب زمینیا ، تخم مرغا رو داخل کاسه ای میشکنیم نمک و کمی فلفل میزنیم با قاشق هم میزنیم به سیب زمینی اضافه میکنیم در تابه رو میزاریم تا وقتی سفیده های تخم مرغ بپزن ☺😊 نوش جان
اینم یه غذای کاملا رژیمی و خوووشمزززه حتی میتونه یه وعده ی غذایی برای ناهار هم باشه . تنوع خوبی جای تخم مرغ آبپز در وعده های رژیمی😉
#سیما #رژیمی #ورزشکاری#سالم #خوشمزه #پروتئین #لوبیا#تخم مرغ #سیب زمینی #ساده #سیماپز
...
مشاهده موارد بیشتر
دستورپخت های پیشنهادی
پودینگ خرما

پودینگ خرما

۳.۶k
کیک رولتی سیب و دارچین

کیک رولتی سیب و دارچین

۱.۶k
کوکوی سبزیجات

کوکوی سبزیجات

۴.۱k
خورش آلو هویج

خورش آلو هویج

۱۰.۱k
سالاد کاپریس با گوشت

سالاد کاپریس با گوشت

۳.۱k
کیک گردویی

کیک گردویی

۱.۳k
سایر کاربران
سراجی هستم متولد مهر 67 (اهواز) مامان ابراهیم کوچولو🙌لیسانس ادبیات فارسی📚👓 ساکن کربلا🌷
یاسمن هستم . مهندس عمران اینستاگرامcheeeff.yas کانال cheeeff@
عاشق دکور کیک و دیزاین غذا#چالوس insta : azar.alizadeh
محبوبه خدمتی _شیراز معاون دبستان همکاری با آموزشگاه آشپزی چاشنی😊
کاربر فعال سرآشپز پاپیون