••
#انگیزشی⛓🧸

┛ بعضی وقتام باید بزنی پشت خودت
و ‌به خودت خسته نباشید بگی‌!!
بابت همه روزایی که کنار خودت بودی و
هیچوقت کم نیاوردی...🏆💎🌿┏
••
#انگیزشی




کیک #هویج#دارچین#خاص#خوشمزه#
دورهمی#خانواده #عشق #

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺


|#موج تحول زندگی|

همه طوفان ها
برای مختل کردن زندگیت نیستن🐳🌊
برخی می آیند تا
مسیر شما رو پاک کنن...🌐


کاپ#کیک#نارگیلی#خوشمزه#خاص#
عصرونه#شیرینی#

کوکی شکلاتی یه رسپی خوشمزه برای عصرونه
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺


|#موج تحول زندگی#|

ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ:

ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎ بُت ﻧﺴﺎﺯﻡ
ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ، ﺗﻼﻓﯽ ﮐﺮﺩﻥ، ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺧﻮﺩﻡ میکاهد
ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ، ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺣﺴﺎﺩﺕ میكنند، ﺣﺘﻤﺎً ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺗﺮﻡ

آموختم، تا با کفش کسی راه نرفتم، راه رفتنش را قضاوت نکنم!
ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ، ﮐﻢ ﺁﻭﺭﺩﻥ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯿﺴﺖ

ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ، ﮔﺎﻫﯽ ﻭﻗﺘﻬﺎ ﻫﯿﭻ ﻭﺍﮊﻩ ﺍﯼ ﺁﺭﺍﻣﺖ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ
ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ، ﺑﻪ ﺑﻮﺩﻧﻬﺎ ﺩﯾﺮ ﻋﺎﺩﺕ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻧﺒﻮﺩﻧﻬﺎ ﺯﻭﺩ؛
ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻧﺒﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﻠﺪﻧﺪ
ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﮔﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﺯﯾﺎﺩ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺷﺪﻥ، ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ میشوی
آموختم: ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺤﻮ ﺷد...



کوکی#شکلاتی #خاص#خوشمزه#عصرونه#

تکنیک آرام سازی ذهن

روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند.

حتما امتحان کنید!
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت...




کیک #رژیمی#بدون شکر #سالم خوری#

✨ شما به دیگران یاد می‌دید که باهاتون چطوری رفتار کنن!
هیچکس بدون اجازه خودتون نمی‌تونه با شما رفتار بدی داشته باشه،
وقتی یکی با شما بد رفتار می‌کنه، به این معنی هست که شما با اعمال و رفتارتون قبلا این اجازه رو بهش دادید.
رفتار های خیلی زیادی هست که منجر به این موضوع میشه که از مهم تریناش میشه به موارد زیر اشاره کرد:
1. شما قبلا اون رفتار رو با خود اون طرف و یا کسی دیگه داشتید.
2. قبلا یه نفر اون رفتار و با شما داشته و شما اعتراضی نکردید و باعث شده اون فرد به خودش حق بده که رفتار مشابه رو داشته باشه.
3. برای خودتون ارزش قائل نشدید.

البته خب نمیشه منکر این شد که بعضی‌ها هم کلا مریضن و شما هرچقدر هم رفتار مناسب داشته باشید بازم هم کار خودشون و میکنن!

✍️روان شناسی #عشق#محبت#
خانواده#انگیزشی#

ارزو میکنم نوروز ۱۴۰۳
آغاز روزهایی  باشد که ارزو دارید
مهم ترین چیز اول سلامتی و بعد آرامشه
همین که حال دلت خوب باشه کافیه
براتون سلامتی، آرامش و حال خوب ارزو میکنم
عیدتون مبارک 🌺🌺🌺

۱۴۰۳/۱/۱

🌱❤

یه انرژی بار خوشمزه مخصوص ورزشکارا و رژیمی ها
یه میان وعده عالی و سیر کننده

کیک#هویج#عشق#خوشمزه#

مراقبه ی امروز :

مهمترين عامل پیروزی و شادکامی در زندگی ، باوری است که به خويشتن خويش داريم و باید تلاش کنيم آن را کشف و شکوفا کنیم .

همیشه بکوشیم از خود ، تصوير انسانی پیروز و توانا داشته باشيم .

به اين باور برسيم که در جهان هستی آفریده ای یکتا و بی تا هستيم و توانایی هايی داريم که ديگران ندارند .


✅ عبارت تاکیدی ✅


من انسانی توانا هستم و روز به روز بر توانایی من افزوده می شود .


خداوندا سپاسگزارم ...
🌺🌺🌺🌺🌺🌺

کیک #عشق#خانواده#

لیست عادتهای شادی آوری که میتونی به زندگیت اضافه کنی:

‏- با خدا صحبت کنید
‏-  زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
‏- در هفته دو روز گیاه خواری کنید
‏- هميشه در حال يادگيري باشيد
‏- با طبيعت در تماس باشيد
- خود و ديگران را ببخشيد
‏- با خودتان خلوت كنيد
‏- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد
‏- قدرت خنده را جدي بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
‏- اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
‏- با گياهان صحبت كنيد
‏- در حق ديگران دعاي خير كنيد
‏- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد
‏-  گاهی تنهايي سفر كنيد
‏- موسيقي خوب گوش كنيد
‏- آراسته باشيد
‏-  با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید
‏- در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید
‏- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.


•☘️💚•

حلوا رژیمی

نیاز داریم به :
ارد برنج ۳ قاشق غداخوری
شیره انگور ۱/۴پیمانه
گلاب ۱ قاشق غذاخوری
هل ۱ قاشق چایخوری
روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری
شیر ۳/۴ پیمانه

این حلوا فوق العادس حتما امتحان کنید ...


حدیث قدسی:
ماه (رجب)
ماه من
ماه بنده ی من
ماه رحمت من است
هر که در این ماه مرا بخواند
اجابتش کنم
و هر که مرا حاجت اورد
عطایش کنم ...


ماه رجب مبارک
شنبه ۲۳ دی ۱۴۰۲
۱۳ ژانویه ۲۰۲۴، ۱ رجب ۱۴۴۵

☕🥮🍮🥛🌺🌺🌺🌺🌺🌺