سرآشپز پاپیون

سی و دوتا اسنک خوشمزززززززه که این مقدار که تو تصویرمیبینید نصف اسنکاس :-!
روزای پنج شنبه از هشت صبح تا شش عصر دانشگاه کلاس دارم و سعی میکنم همیشه از خونه ناهار و.میان وعده هامو ببرم چون خیالم راحت تره از بابت تغذیه سالم
و این اسنک ها بین من و همسری و پسرای گلم منصفانه تقسیم شد خخخخ
خانم های گل یسوال دارم چون من اسنک زیاد درست میکنم و رژیمم هستم کسی دقیق میدونه یدونه اسنک کامل مرغ و قارچ چندتا کالری داره؟ به نظر خودم هر اسنک کامل باید تقریبا دویست کالری باشه بازم میخوام مطمن شم ,چون از رژیم کالری شمار کرفس استفاده میکنم و اسنک تو لیست غذاهاش نیست والبته.تونستم تو سه ماه یازده کیلو کم کنم بدونه اذیت شدن و گرسنگی و حتی فعالیت خاص,
ممنون میشم کمکم کنید