چند راز ژاپنی‌ها برای زندگی طولانی تر و شاد تر:
۱- آهسته و پیوسته حرکت کنید.
۲- تا سیری کامل غذا نخورید.
۳- سپاسگزار باشید.
۴- در لحظه زندگی کنید.
۵- یک هنر رزمی را بیاموزید.
۶- از قوانین فنگشویی (انرژی) استفاده کنید.
۷- با طبیعت ارتباط بگیرید.
۸- خودتان را بشناسید.
۹- مدیتیشن کنید.
۱۰- فعال باشید و بازنشسته نشوید.
۱۱- استعداد های خود را پیدا کنید.
۱۲- مثبت اندیش باشید.
۱۳- از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کنید.
۱۴- طوری لباس بپوشید که راحت باشید.
۱۵- دوستان خوب داشته باشید.
۱۶- ورزش کنید.
۱۷- لبخند بزنید.
۱۸- عادات خوب را در خود پرورش دهید.
۱۹- نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کنید.