انرژی بار یمدل پروتئین بار هست ک چندتا رسپی رو باهم ترکیب کردم یچیزایی اضافه کردم و یچیزایی کم تا ب این رسپی رسیدم و برای کسایی ک ورزش میکنن یا میخوان انرژی بیشتری داشته باشن بی نظیره
خرما پودر نارگیل پودر سنجد پودر زنجبیل پودر آجیل دلخواه کره بادام زمینی ارده
خرمارو با آب گرم خیس میکنیم هسته و پوستش رو جدا میکنیم با کره بادوم زمینی تفتش میدیم و بعد پوره میکنیم،پودر معزهای دلخواه و بقیه موادرو اضافه میکنیم داخل قالب کاغذروغنی میزاریم مواد رو پخش میکنیم داخل قالب فشرده میکنیم چندساعت داخل یخچال استراحت میدیم بعد برش میدیم ب شکل دلخواه و در پودر نارگیل یا کنجد میغلطونیم