یه میان وعده عالی و تووووپ👌

هسته خرما رو درمیاریم و داخل یه ماهیتابه با شعله خیلی کم و مقدار کمی کره میزاریم تا یه تفت کوتاه بخوره و بافتش نرم بشه.زیر گاز رو‌خاموش کرده و بهش ارده ، سویق ،مغز گردو یا هر مغزی که دوست دارین،پودر نارگیل و پودر دارچین با کنجد رو اضافه کرده و باهم میکس میکنیم.به اندازه دلخواه توپک برداشته و در پودر نارگیل،پودر گل محمدی یا هر چی سلیقتونه میغلتونیم...نوشجان
یه میان وعده کاملا سالم برای بچه ها😍😍


#توپک#انرژی زا#خرما#سالم#مقوی#توپک#