✍💎
ربطی نداره متأهلی یا مجرد،
مکث را تمرین کن.
گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش میکنیم!
گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش میکنیم!
گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامون میشیم!
گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش میکنیم!
گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش میدیم!
گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم!
گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه میدیم!
و گاهی...
گاهی...
گاهی...

تمام عمر اشتباه میکنیم و نمیدونیم یا نمیخوایم بدونیم!
کاش بیشتر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی‌های زندگیمون باشیم.

کاش یادمون نره که فقط:
"یکبار زنده‌ایم و زندگی میکنیم،
فقط یکبار"
🌺🍂🌺

✍💎
نتیجه تحقیقاتی که چندی پیش منتشر شده برای علم روانشناسی بسیاربینظیر بود:

1- وقتی از منظره ای یا از دیدن چیزی لذت می برید و از آن به صورت کلامی تعریف میکنید واهل به به وچه چه کردن هستید میزان ترشح ماده ای به نام کورتیکوتروفین را در مغز افزایش میدهید که این هورمون وظیفه تامین انرژی لازم بدن برای مقابله با استرس وشرایط بحران اضطراب رادارد.

2- وقتی شما یک گلبرگ یا هر چیز لطیفی را لمس میکنید و احساس خوشایندی دارید ترشح این هورمون افزایش می یابد.

3- وقتی شما دست میزنید، یابه اصطلاح کف میزنید حتی در یک کنفرانس یا مهمانی، میزان ترشح این ماده را درخون افزایش میدهید.

پس درود برکسانی که ازهرچیز لذت بخش که میبینند وحس میکنند تعریف میکنند. درود بر آنانی که عادت دارند چشمهایشان را پر کنند از زیباییهای بینظیر طبیعت.
درود بر آنانی که وقتی قرار است کف بزنند به افتخار کسی بی رمق و رفع تکلیف این کار را نمیکنند.

چقدر خوب است که بدانیم رفتار ما و لذت های ما چه بصری و چه لمسی باعث ترشح بیشتر ماده های موثر مغز در آرامشمان شود.
پس یادت باشد لذت هایت را به زبان بیاور.
مغزت هوشیارانه آنرا دریافت میکند.

🌺🍂🌺

اینم خورشت سبزی همسرپز 😊امروز آقای همسر کلی اصرار کرد که بذارم اون آشپزی کنه آخه قبلا یه بار یه چی پخته بود که خودش هم نتونسته بود بخوره 🤣گفت من تزئین بلد نیستم فقط میپزم منم با ذکر پاره ای نکات گفتم بفرما این گوی و این میدان،😅 و انصافا هم خوب پخت، اصن ازش انتظار نداشتم، مامانم که میگفت بوی خورشت تا خونه اونا میومد 😄خلاصه که روسفیدم کرد و گفتم از این به بعد جمعه ها آشپزی باتو 😁
راستی اون خوک کوچولوها هم مال عیدن که درست کردم و همچنان با استقامت دارن به زندگیشون ادامه میدن🤗

تصميم بگير كه از موهبت‌هاى زندگيت
بيشتر از مشكلاتت حرف بزنى.
تمركزت رو روى هرچيزى بذارى ،
اون گسترش پيدا ميكنه.!

💟

اگر پدرانمان در مقابل چشمان ما مادرانمان را مى بوسيدند
اگر قديمى ترها به زنانشان نمى گفتند منزل و با اسم فرزندِ پسر خطابشان نمى کردند
اگر گهگاهى به جاى پوشک و ملافه و آبکش ، کتاب و قلم دست مادرانمان مى ديديم
اگر ياد مى گرفتيم زنى که مى خندد و گيسوانش را به باد مى سپارد قصدی ندارد
اگر با صداى پاشنه هاى کفش يک زن ، هزار و يک سر نمى چرخيد به سمت صدا

اگر هر مردى را که با همسرش مهربان بود و به او شاخه گلى تقديم مى کرد زن ذليل ناميده نمى شد
و هزار و يک اگر و اماى ديگر ..
امروز زن ها را معيار عقده هاى جنسى جامعه قرار نمي دادند
معيارهايمان را اشتباه نوشتند
اشتباه ...

#تهمینه_میلانی

💟

وانمود کن قوی هستی
تا قدرت یابی
وانمود کن شاد هستی
تا شاد شوی
هرچه می خواهی وانمود کن
تا هرچه می خواهی بشوی

❣ هفت نکته آرامش

اینها را از ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﺪ:

۱ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
۲ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
۳ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ.
۴ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
۵ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
۶ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
٧- شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.

❣ عجیب این ۷ مورد برای بعضی مصداق دارد؛ با حذف این آدم ها به خودمان رحم کنیم...!

"عدم وابستگی"، بدان معنا نیست که مالک چیزی نباشی،

بلکه بدان معناست که چیزی مالک تو نباشد!!!

ایشون سالاد ماکارونی و موس تمشک و آلبالو هستن که تیپ زدن رفتن تو حیاط عکس گرفتن که برن پیک نیک ☺️😊

این دفعه بجای فیله مرغ از ماهی استفاده کردم از اونجایی که خودم غذای دریایی دوست ندارم به گفته جناب همسر عالی شده بود دیگه نمیدونم راست می‌گفت یا نه 😅

خوشبختی دیگران
از خوشبختی تو کم نمیکند
ثروت آنان
روزی تورا کم نمیکند
و سلامت آنان هرگز
نمیگیرد سلامتی تو را
پس مهربان باش
و عا کن برای دیگران
آنچه را که برای خودت دعا میکنی

جسارت داشته باش و زندگی کن ...
اما جوری که خودت دوست داری ،
نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند !
مهم نیست که تا مقصدت می رسی یا نه ،
و مهم نیست که تمامِ آرزوهایت محقق می شوند یا نه ،
مهم این است که حالِ دلت خوب باشد !
پس تا میتوانی شاد باش و از لحظه لحظه ی زندگی ات لذت ببر ...
و خودت باش ؛
خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت ،
خودت همه کاره ی دنیای خودت ،
و انگیزه ی آرزوهای خودت ...
تو نیاز به تاییدِ هیچکس نداری !

عیدتون مبارک دوستان

آخرِ هفته که شد ؛
دلت را به دلِ خیابان بزن
با بیخیالیِ جاده همراه شو ...
فراموش کن هفته ات چطور گذشت ،
مهم نیست شنبه قرار است چه اتفاقاتی بیفتد ،
و مهم نیست چقدر مشغله رویِ هم تلنبار شده
روزهایِ رفته را به بادِ فراموشی بسپار
و روزهایِ نیامده را به خدا ...
چای ات را کمی آرام تر و سرخوش تر از همیشه بنوش ،
جوری که سقفِ دنیا هم اگر ریخت ؛
آب در دلِ لحظه هایت تکان نخورَد .
آدم نیاز دارد گاهی عینِ خیالش نباشد .
آدم نیاز دارد برای یک روز هم که شده ؛
به خاطرِ خودش نفس بکشد .

#نرگس_صرافیان_طوفان

همه ى ما تجاربى داريم كه وقتى به ياد مياريم فكر مى كنيم كه چقدر عمرمون رو بابتشون بيهوده تلف كرديم
مثلا رابطه عاطفى يا كارى شكست خورده يا پرداختن به علاقه مندى هايى كه بعد از مدتى برايمان ارزشش را از دست داده و ...
ما غافليم از اينكه به واسطه ى همين تجارب است كه به بى ارزشى اين مسائلا پى برده ايم
در صورتيكه اگر اين تجارب را نداشتيم هميشه پس ذهنمان حسرتشان باقى مى ماند ...
دوست عزيزم
چيزى كه عمرمان را تلف مى كند اين نيست كه آنچه برايمان زمانى ارزش است را تجربه كنيم
بلكه عمرمان تلف مى شود وقتيكه مى دانيم ادامه ى راهى بيهوده است و ما را از هدفمان دور مى كند ولى مى ترسيم كه اشتباهمان را بپذيريم و دور بزنيم و ادامه مى دهيم ...


💟