ادویه و سبزی‌های معطر
ادویه و سبزی‌های معطر

اضافه‌کردن ادویه‌جات و سبزی‌های معطر به رژیم غذایی می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد.
10 نکته برای انتخاب بهترین گیاهان معطر
نمک را با گیاهان معطر جایگزین کنید.گیاهان معطری مانند مرزنگوش، آویشن، رزماری، جعفری و سیر می‌توانند رایحه‌ طبیعی غذاها را بیرون بکشند.
از سیر تازه استفاده کنید. سیر می‌تواند فشارخون و کلسترول را پایین بیاورد.برای به دست آوردن حداکثر منافع لازم است دست کم سه پر سیر متوسط تازه در روز مصرف کنید. سیر خشک یا سیری که مدت‌ها مانده باشد، خواص خود را از دست می‌دهد.
رزماری بخورید. رزماری حاوی مواد آنتی‌اکسیدانت است که تصور می‌رود حافظه را بهبود بخشد و احتمالا به پیشگیری از سرطان کمک کند.
با کمک ریحان، مرزنگوش و رزماری با سرماخوردگی مبارزه کنید. اسانس‌های روغنی موجود در این گیاهان ممکن است بتواند در مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا به شما کمک کند.
برای تسکین معده زنجبیل بخورید. موادی به نام جینجرول‌ها که در زنجبیل وجود دارند می توانند به کنترل تهوع کمک کنند
شکر را با ادویه جایگزین کنید. ادویه‌جاتی مانند دارچین و جوز بویا را به جای شکر برای شیرین کردن تنقلات استفاده کنید.

مقالات پیشنهادی
نگهداری ادویه جات
نگهداری ادویه جات
اصول افزودن ادویه به غذا
اصول افزودن ادویه به غذا
روزه و معده درد،رازهایی درباره روزه داری و معده درد
روزه و معده درد،رازهایی درباره روزه داری و معده درد
5 ادویه ای که زیباترمان می کنند
5 ادویه ای که زیباترمان می کنند
8 میوه و سبزی بنفش که معدن ویتامین و آنتی اکسیدان ها هستند
8 میوه و سبزی بنفش که معدن ویتامین و آنتی اکسیدان ها هستند
چطور روز مادر را برای مادرمان هیجان انگیز و متفاوت کنیم
چطور روز مادر را برای مادرمان هیجان انگیز و متفاوت کنیم
نظرات
۱
مهناز
سلام خوبین. برای آش چه ادویه‌ ای استفاده می شود.
۸ اسفند ۹۷
۱
chef majidi
مثلا چه غذایی میخوایی تامن کمکتون کنم بانو
۲۱ بهمن ۹۷
۳
سمانه
واقعا چ ادویه ای برا چ غذایی خوبه؟
۲۹ آذر ۹۷
۳
ثنابانو
میشه بگین چ ادویه ای برا چه غذایی خوبه
۲۹ آذر ۹۷
سایر کاربران
سرنوشت تو بس که دلا من قلشت😔
ممنونم از همتون دوستای پاپیونی
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
💏💋maryam ❤saeid💋💏
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
Page insta:nasrin.banooo.77