اضافهکردن ادویهجات و سبزیهای معطر به رژیم غذایی میتواند برای سلامت شما مفید باشد.
نمک را با گیاهان معطر جایگزین کنید.گیاهان معطری مانند مرزنگوش، آویشن، رزماری، جعفری و سیر میتوانند رایحه طبیعی غذاها را بیرون بکشند.
رزماری بخورید. رزماری حاوی مواد آنتیاکسیدانت است که تصور میرود حافظه را بهبود بخشد و احتمالا به پیشگیری از سرطان کمک کند.
برای تسکین معده زنجبیل بخورید. موادی به نام جینجرولها که در زنجبیل وجود دارند می توانند به کنترل تهوع کمک کنند
![ادویه و سبزیهای معطر](https://cdnw.sarashpazpapion.com/2016/12/herbs-and-spices.jpg)
ادویه و سبزیهای معطر
مقالات پیشنهادی
دستورپخت های پیشنهادی
![سالاد الویه](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2019/10/25/4afsmjfbnpqb2f6q8qi0mf28391ubm62ALt1ZQkLFBtGClMK.jpg)
سالاد الویه
![شیر معطر](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/c31p63qub0qni685e8fgpkhqnfr1caiiZjCGKz7X6DWw7q6y.jpg)
شیر معطر
![کلوچه معطر](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2023/07/11/8a4f7f40e8a10b3e5c69652e097eb3d4NLZeIOVzA4464h7n.jpg)
کلوچه معطر
![کیک معطر کنجد و سیب](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2022/06/22/e2a607741f77a663c890cd95e42fa3b3m6vRXkfICZ6VaKWY.jpg)
کیک معطر کنجد و سیب
![خمیر جادویی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2019/09/15/baroks07jlml2lfdk48v4q2oppmsqkjaFyTs45HFHTT3eaVr.jpg)
خمیر جادویی
![ادویه پیاز و جعفری](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2022/10/12/105b973ad0f4f6f31775371cf144b92087KG5P7xAQGNP6Z9.jpg)