یه شام عالی و پر پروتئین😍💪
👇👇👇👇👇
فواید لوبیا برای بدنسازان💪😉
-لوبیا غذایی کم کالری هستش و میتونه جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشه و گزینه مناسبی برای تامین مواد مغذی و ویتامین های بدن هستش.✔
-سرشار از پروتین و آهن هستش و یه وعده ی عالی برای بدنسازان هستش✔
-برای کسانی که کلسترول و اضافه وزن دارن عالی هستش.چون کلسترل و ضربان قلب رو کاهش میده✔
-لوبیا یک غذای ضد سرطان است و به رفع سنگ کلیه کمک میکند✔
دوستان من این وعده رو بدون قطره ای روغن مصرف میکنم.اینجوری خیلی خوشمزه تر و سالم تر میشه💪

#رژیمی#بدنسازی#سالم#خوراک#خوراک_لوبیا#فواید