مواد لازم

سالاد تبوله(لبنانی)

۶
مواد اصلی
فلفل
به مقدار لازم
بلغور گندم
۱ فنجان
آب (جوش)
۱.۵ فنجان
نمک
۱.۵ قاشق چای خوری
گوجه فرنگی (تازه، چهار گوش خرد شده)
۲ فنجان
خیار (تازه، چهار گوش خرد شده)
۱ فنجان
فلفل دلمه ای (قرمز،تازه، چهار گوش خرد شده)
۱ فنجان
جعفری (تازه، ریز شده)
۱ فنجان
پیاز قرمز (چهار گوش خرد شده)
۱/۲ فنجان
لیمو ترش
۱ عدد
روغن زیتون
۲ قاشق سوپ خوری
کلمات کلیدی

سالاد تبوله(لبنانی)

طرز تهیه

سالاد تبوله(لبنانی)

درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
بلغور گندم را در یک کاسه بریزید و روی آن نمک بپاشید. آب جوش را روی آن بریزید. در کاسه را بپوشانید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند سپس آبکش کنید.
۲
در یک کاسه ی بزرگ، بلغور گندم پخته، گوجه فرنگی، خیار، فلفل دلمه ای قرمز، جعفری و پیاز را مخلوط کنید و هم بزنید. روغن زیتون و آب لیموترش را روی آن بریزید و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند.
۳
بچشید و طبق ذائقه مزه دار کنید.
۴
این سالاد را میتوان بلافاصله سرو کرد یا گذاشت خنک شود و بعداً آن را میل نمود. طعم غذا با ماندن بهتر می شود.
نظرات دستور پخت

سالاد تبوله(لبنانی)

۰
setti
و گرون تر
۲ ماه پیش
۰
سوگند
این سالاپ بسیار بد مزه اس و با ذائقه ایرانی همخونی نداره
۳۱ تیر ۹۸
۰
راحیل
عالیه
۱۱ تیر ۹۸
۲
نفسی
این دستورش کامل اشتباهه....
فقط بلغور و گوجه و جعفری و سیر و اب لیمو و نمک و فلفل و نعنا ...بقیه موادش اضافیه
۲۳ اردیبهشت ۹۸
۰
مهتاب بانو
بیرون آماده هست.سوپر داره
۲ فروردین ۹۸
۰
sムℳa
دوستان بلغور گندم چجوریه و از کجا باید گرفت
۲۹ مرداد ۹۷
۰
۲۸ مرداد ۹۷
۱
تارا
این سالاد ترکیه هم سرو میکنن..ولی فلفل دلمه خیار نداره..ب جای پیاز.پیازچه استفاده میشه
۸ مرداد ۹۷
۰
zohrerezaei
تبوله اسم این سالاده عزیزم
۱۲ تیر ۹۷
۰
برکه
تبوله اسمشه 😂😂😂😂
۱۵ اردیبهشت ۹۷
سایر کاربران
با نام کاربری ترنج از رفسنجان😉
سلام علیکم 💖 طلبه , خانه دار , مامان سه گل دختر و اهل شوشتر هستم 💖 🌷سلامتی و تعجیل در فرج امام زمان عج صلوات 🌷
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
خرمشهری❤،لیسانس حسابداری🎓،مجرد🧕😅،۱۳۷۵/۰۹/۲۷✌،علاقمند به شیرینی پزی👩‍🍳،عزیزان برام خیلی دعاکنیدحاجت رواشم،ان شاءالله شماهم حاجت رواشین🙏❤
..اهل مشهد....متولد ۱۳۷۷. همه ی زندیگم همسرم Ali.... دوستان مرسی که برای من وقت میذارید وکارامو نگاه میکنید ممنونم ازنگاه مهربونتون...❤❤💋💋
خوشحالم که اینجام درکنارشمادوستان عالیقدر