مواد لازم

سالاد تبوله(لبنانی)

۶
مواد اصلی
فلفل
به مقدار لازم
بلغور گندم
۱ فنجان
آب (جوش)
۱.۵ فنجان
نمک
۱.۵ قاشق چای خوری
گوجه فرنگی (تازه، چهار گوش خرد شده)
۲ فنجان
خیار (تازه، چهار گوش خرد شده)
۱ فنجان
فلفل دلمه ای (قرمز،تازه، چهار گوش خرد شده)
۱ فنجان
جعفری (تازه، ریز شده)
۱ فنجان
پیاز قرمز (چهار گوش خرد شده)
۱/۲ فنجان
لیمو ترش
۱ عدد
روغن زیتون
۲ قاشق سوپ خوری
کلمات کلیدی

سالاد تبوله(لبنانی)

طرز تهیه

درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
بلغور گندم را در یک کاسه بریزید و روی آن نمک بپاشید. آب جوش را روی آن بریزید. در کاسه را بپوشانید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند سپس آبکش کنید.
۲
در یک کاسه ی بزرگ، بلغور گندم پخته، گوجه فرنگی، خیار، فلفل دلمه ای قرمز، جعفری و پیاز را مخلوط کنید و هم بزنید. روغن زیتون و آب لیموترش را روی آن بریزید و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند.
۳
بچشید و طبق ذائقه مزه دار کنید.
۴
این سالاد را میتوان بلافاصله سرو کرد یا گذاشت خنک شود و بعداً آن را میل نمود. طعم غذا با ماندن بهتر می شود.
نظرات دستور پخت

سالاد تبوله(لبنانی)

۰
نفسی
این دستورش کامل اشتباهه....
فقط بلغور و گوجه و جعفری و سیر و اب لیمو و نمک و فلفل و نعنا ...بقیه موادش اضافیه
۱ ماه پیش
۰
مهتاب بانو
بیرون آماده هست.سوپر داره
۲ فروردین ۹۸
۰
sムℳa
دوستان بلغور گندم چجوریه و از کجا باید گرفت
۲۹ مرداد ۹۷
۰
۲۸ مرداد ۹۷
۰
تارا
این سالاد ترکیه هم سرو میکنن..ولی فلفل دلمه خیار نداره..ب جای پیاز.پیازچه استفاده میشه
۸ مرداد ۹۷
۰
zohrerezaei
تبوله اسم این سالاده عزیزم
۱۲ تیر ۹۷
۰
برکه
تبوله اسمشه 😂😂😂😂
۱۵ اردیبهشت ۹۷
۰
آمنه
سلام عزیز جان شما اگه دستور اصلی تبوله رو میدونید لطف کنید بزارید ممنون میشم
۲۳ دی ۹۶
۰
sobhan
دستوراصلیه این سالادخیار وفلفل دلمه ای نداره😒😒
۱۶ دی ۹۶
۰
امبرگینی
خیلی بده
۱۷ آبان ۹۶
سایر کاربران
عشق مامانی پسرم تبریزیم یاشاسین آذربایجان😚😚😚😚
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
سپاسگزار محبت دوستانی که همیشه به من لطف دارند 🙏🙏🌹🌹🌹💝💝💝
ممنونم از نگاه مهربونتون عذر میخوام اگه نمیتونم جواب محبت هاتونو بدم.
کارشناس حقوق،تبریز به دلیل سفر خارج از کشور تا اردیبهشت نمیتونم بهتون سر بزنم برگشتم حتماً جبران میکنم دوستون دارم👋👋
کاربر فعال سرآشپز پاپیون