لیلا
لیلا
به ترتیب

دستور پختی یافت نشد

به ترتیب
کلوچه زنجبیلی تلخ
لیلا
لیلا
۲۴
در این کلوچه بجای شکر فقط شیره یا عسل استفاده میشه
روغن نداره یا روغن کنجد
پودر کاکایو و آرد سبوسدار
عالی و فیتنسی💪🏼
...
ماست خانگی

ماست خانگی

۸ آذر ۹۷
کیک قهوه و دارچین
لیلا
لیلا
۱۶

کیک قهوه و دارچین

۲۱ آبان ۹۷
سلام دوستان😍
بله و مجددا منو کیک قهوه و دارچینی دیگر🤪
من هرچقدر از علاقم به قهوه بگم کم گفتم😍♥️
یادمه اونروزاییکه سر کار میرفتم بااینکه شغل بسیار پر مشغله و حساسی داشتم و باردار هم شده بودم🤰🏻👩🏻‍⚕️
موقع برگشت از محل کارم خصوصا شیفت صبح🚶🏻‍♀️
تو مسیر یه قهوه فروشی بود که بوی قهوش ابعادی از خیابونو پر میکرد🤤
منم تو سرویس چشامو میبستمو تا جاییکه شامم یاری میکرد بو میکشیدم😌👃🏻
به به 😌👍🏻
تماااام خستگیم نصف میشد💃🏻
...
سوپ جو قرمز
لیلا
لیلا
۱۷

سوپ جو قرمز

۱۸ آبان ۹۷
با گوشت بوقلمون
...
مرغ بریان
لیلا
لیلا
۳۴

مرغ بریان

۱۴ آبان ۹۷
با تزیین ججانِ جانان😍
همسر عزیز و عاشقم😘
البته بازهم مال چند هفته پیشه الان از من خیلی دوره خیلی دور😔
البته فیزیکال وگرنه که تو جونمه🙂تو قلبمه♥️ اصلا خودمه💏
...
سالاد فصل
لیلا
لیلا
۳۰

سالاد فصل

۱۱ آبان ۹۷
سلام دوستان پاپیونی
این عکس مال چند هفته پیشه
وگرنه این روزها که حال و حوصله هیچ کاری ندارم
ببخشید اگه عکساتونو دیر به دیر میبینم چون کلا کمتر میام تو فضای مجازی
...
سالاد کلم و جعفری
لیلا
لیلا
۳۳
اینم چهار نوع از سالاد کلم و جعفری خوشمزه من
عاشقشم
تا الان هرچی سالاد گذاشتم تایید نشد دیگه توکل برخدا
...
سوپ بوقلمون
لیلا
لیلا
۴۵

سوپ بوقلمون

۳ آبان ۹۷
و بالاخره خوشمزه جان من بعد ۱۲ ساعت پختن آماده شد
قلم گاو
گوشت ران بوقلمون محلی
جو کامل
ذرت
فلفل سیاه
فلفل چیلی
زنجبیل
دارچین
نمک
زردچوبه
پاپریکا
و پیاز
آب نارنج تازه
اونا هم لیمو شیرینه بیزحمت گول بخورین فکر کنین لیمو ترشه😜

عالی برای میان وعده بعد تمرین البته نه برای کاهش وزنیا اونا بیزحمت در وعده اصلی میل کنن😊
💪🏼
...
فاهیتای مرغ

فاهیتای مرغ

۲ آبان ۹۷
خورشت مرغ ناردونی
لیلا
لیلا
۳۶
اصیل فریدونکنار😂
شمالیا اللخصوص مازندرانیها بالاخص از بابل تا فریدونکناریاش پرچما بالا هست یا نه؟⛳️
جا داشت بادمجون هم سرخ کنم اما بنابر ملاحظاتی
رحم کردم به خودم 😅چون کل این خورشتو یک تنه میخورم کمم هم هست تازه 😋
...
سالاد
لیلا
لیلا
۲۱

سالاد

۲۹ مهر ۹۷
سالاد خورون خونوادگی👪
کاملا مشخصه چی مال کیه یا توضیح بدم😌؟
...
کیک شوید و جعفری پنیری
لیلا
لیلا
۲۶
کیک پنیر جعفری

موادلازم؛
2تا تخم مرغ درشت
1پیمانه پنیر لیقوان یا پنیر سفید 1پیمانه شیر
نیم پیمانه روغن مایع یا اینکه نیم پیمانه کره اب شده
2تا پیمانه سر خالی ارد
1قاشق مرباخوری سر پر بکینگ پودر
4قاشق غذاخوری پر جعفری

طرز تهیه:
تخم مرغ با نمک و فلفل البته
من نیم قاشق چای خوری زیره
سیاه واسه بوی زهم تخم مرغ
ریختم میزنیم تا یکم پوک بشه
بعد پنیررنده شده رو ریختم با همزن مخلوط شد ب ترتیب شیر وروغن اضافه کردم جعفری هم
ریختم مواد ک ی دست شداردبابکینگ پودرمخلوط الک شده اضافه با لیسک بهم زدم داخل قالب لوف یا میان تهی ریخته درجه فر 180ب مدت تقریبی 40تا 50دقیقه پختم البته زمان پخت بستگی ب دما فرداره.
درصورت دلخواه به جای جعفری میتونیدازشوید خشک هم استفاده کنید.
نکته؛
این کیک با ی فنجون چایی بیشتر میچسبه درست کنین ولذت ببرین .

من نصف جعفری نصف شوید زدم
تو قالب لوف با ارتفاع ۶ و طول ۲۳ در عرض ۱۳
...
مکمل پمپ دست ساز
لیلا
لیلا
۱۷
💪یک پمپ دست ساز طبیعی😋
مکمل پمپ همونه که باعث برجسته شدن رگهای بدن بدنسازها میشه البته این خونگی هست فوق العاده مقوی و چربی سوز و انرژی زا و کم کالری
یعنی حتی تا چند ساعت بعد ورزش هم سیری
‼️البته خوردنش یه شرایطی داره خیلی همگانی نیست مثلا با طبع گرم و خشک اصلا سازگار نیست و باید حتما بعدش تمرین ورزشی داشته باشین وگرنه هیچ فایده ای در چربی سوزی نداره
ولی برای بچه ها اگه آلرژیک نباشن عالیه
♦️قبل از تمرینات وزنه انرژی ندارید ، خسته هستید ، من پمپ دست ساز زیر را به شما توصیه می کنم یک ترکیب عالی و طبیعی برای افزایش کارایی بدن

✅پمپ : پنج عدد خرما را در پودر زنجبیل آغشته کنید همراه با یک لیوان نسکافه تلخ مصرف کنید ، این ترکیب را یک ساعت قبل از تمرین مصرف کنید تا انرژی آن در بدن شما آزاد شود


📈خرما : یک کربوهیدرات زود هضم و انرژی زا

📈زنجبیل : یک بالابرنده گردش خون و حرارت بدن

📈نسکافه : دارای کافئین و بالا برنده حرارت بدن


#مكمل
مصرف قبل از وعده هاي تمريني💪🏽

پاپیون جان خواهش میکنم یکاری کن آیفون دارها هم بتونن رسپی بزارن
چرا آخه 😐
...
بورانی اسفناج

بورانی اسفناج

۲۴ مهر ۹۷
من عاشق اسفناجم💘
بورانیشو که دیگه نگو♥️👩🏻‍🍳👱🏻‍♀️
...
خوراک سبزیجات
لیلا
لیلا
۳۰

خوراک سبزیجات

۲۳ مهر ۹۷
شام ساتویک من🧘🏻‍♀️
یعنی هرچی میخواد بگیره جو نگیره آدمو😂
من همیشه بعد تمریناتم بیست دقیقه یوگا کار میکنم اما روزی که کلا تمرینم یوگاست چنان یوگی ای میشم که خود یوگی های تبت و هند هم انقدر دیگه رعایت نمیکنن 😂
غذای بسیییار بسیییار خوشمزه و سیرکننده با ادویه های فلفل سیاه،چیلی،آویشن،زنجبیل
کلا ۱۰۱ کالری
من رب نزدم و گوجه خورد کردم و کدوسبز که عاشقشم بجای بادمجون استفاده کردم و با کمی روغن زیتون اصل لبنانی همرو تفت دادم و در تابه رژیمی با آب خودش پختم
میتونین بعنوان سس پاستا و یا با کمی نان سنگک نوش جان کنین
...
مشاهده موارد بیشتر
سایر کاربران
تاریخ ورود ۲۷مهر۹۶
اگه وجود خدا ﺑاورت بشه خدا یه نقطه میندازه زیر باورت… میشه:ﻳـﺎﻭﺭﺕ… به همین راحتی دوستان از لایک و کامنت های دل نشینتون یه دنیا تشکر 🤗❤🌹
عاشق دکور کیک و دیزاین غذا#چالوس insta : azar.alizadeh
سراجی هستم متولد مهر 67 (اهواز) مامان ابراهیم کوچولو🙌لیسانس ادبیات فارسی📚👓 ساکن کربلا🌷
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون