لیلا
لیلا
به ترتیب

دستور پختی یافت نشد

به ترتیب
خورشت مرغ ناردونی
لیلا
لیلا
۴

خورشت مرغ ناردونی

۳۶ دقیقه پیش
۰
اصیل فریدونکنار😂
شمالیا اللخصوص مازندرانیها بالاخص از بابل تا فریدونکناریاش پرچما بالا هست یا نه؟⛳️
جا داشت بادمجون هم سرخ کنم اما بنابر ملاحظاتی
رحم کردم به خودم 😅چون کل این خورشتو یک تنه میخورم کمم هم هست تازه 😋
...
سالاد
لیلا
لیلا
۱۸

سالاد

۱ روز پیش
۰
سالاد خورون خونوادگی👪
کاملا مشخصه چی مال کیه یا توضیح بدم😌؟
...
کیک شوید و جعفری پنیری
لیلا
لیلا
۲۶
کیک پنیر جعفری

موادلازم؛
2تا تخم مرغ درشت
1پیمانه پنیر لیقوان یا پنیر سفید 1پیمانه شیر
نیم پیمانه روغن مایع یا اینکه نیم پیمانه کره اب شده
2تا پیمانه سر خالی ارد
1قاشق مرباخوری سر پر بکینگ پودر
4قاشق غذاخوری پر جعفری

طرز تهیه:
تخم مرغ با نمک و فلفل البته
من نیم قاشق چای خوری زیره
سیاه واسه بوی زهم تخم مرغ
ریختم میزنیم تا یکم پوک بشه
بعد پنیررنده شده رو ریختم با همزن مخلوط شد ب ترتیب شیر وروغن اضافه کردم جعفری هم
ریختم مواد ک ی دست شداردبابکینگ پودرمخلوط الک شده اضافه با لیسک بهم زدم داخل قالب لوف یا میان تهی ریخته درجه فر 180ب مدت تقریبی 40تا 50دقیقه پختم البته زمان پخت بستگی ب دما فرداره.
درصورت دلخواه به جای جعفری میتونیدازشوید خشک هم استفاده کنید.
نکته؛
این کیک با ی فنجون چایی بیشتر میچسبه درست کنین ولذت ببرین .

من نصف جعفری نصف شوید زدم
تو قالب لوف با ارتفاع ۶ و طول ۲۳ در عرض ۱۳
...
مکمل پمپ دست ساز
لیلا
لیلا
۱۶

مکمل پمپ دست ساز

۴ روز پیش
۰
💪یک پمپ دست ساز طبیعی😋
مکمل پمپ همونه که باعث برجسته شدن رگهای بدن بدنسازها میشه البته این خونگی هست فوق العاده مقوی و چربی سوز و انرژی زا و کم کالری
یعنی حتی تا چند ساعت بعد ورزش هم سیری
‼️البته خوردنش یه شرایطی داره خیلی همگانی نیست مثلا با طبع گرم و خشک اصلا سازگار نیست و باید حتما بعدش تمرین ورزشی داشته باشین وگرنه هیچ فایده ای در چربی سوزی نداره
ولی برای بچه ها اگه آلرژیک نباشن عالیه
♦️قبل از تمرینات وزنه انرژی ندارید ، خسته هستید ، من پمپ دست ساز زیر را به شما توصیه می کنم یک ترکیب عالی و طبیعی برای افزایش کارایی بدن

✅پمپ : پنج عدد خرما را در پودر زنجبیل آغشته کنید همراه با یک لیوان نسکافه تلخ مصرف کنید ، این ترکیب را یک ساعت قبل از تمرین مصرف کنید تا انرژی آن در بدن شما آزاد شود


📈خرما : یک کربوهیدرات زود هضم و انرژی زا

📈زنجبیل : یک بالابرنده گردش خون و حرارت بدن

📈نسکافه : دارای کافئین و بالا برنده حرارت بدن


#مكمل
مصرف قبل از وعده هاي تمريني💪🏽

پاپیون جان خواهش میکنم یکاری کن آیفون دارها هم بتونن رسپی بزارن
چرا آخه 😐
...
بورانی اسفناج

بورانی اسفناج

۶ روز پیش
۰
من عاشق اسفناجم💘
بورانیشو که دیگه نگو♥️👩🏻‍🍳👱🏻‍♀️
...
خوراک سبزیجات
لیلا
لیلا
۳۰

خوراک سبزیجات

۱ هفته پیش
۰
شام ساتویک من🧘🏻‍♀️
یعنی هرچی میخواد بگیره جو نگیره آدمو😂
من همیشه بعد تمریناتم بیست دقیقه یوگا کار میکنم اما روزی که کلا تمرینم یوگاست چنان یوگی ای میشم که خود یوگی های تبت و هند هم انقدر دیگه رعایت نمیکنن 😂
غذای بسیییار بسیییار خوشمزه و سیرکننده با ادویه های فلفل سیاه،چیلی،آویشن،زنجبیل
کلا ۱۰۱ کالری
من رب نزدم و گوجه خورد کردم و کدوسبز که عاشقشم بجای بادمجون استفاده کردم و با کمی روغن زیتون اصل لبنانی همرو تفت دادم و در تابه رژیمی با آب خودش پختم
میتونین بعنوان سس پاستا و یا با کمی نان سنگک نوش جان کنین
...
کیک قهوه و دارچین
لیلا
لیلا
۲۱

کیک قهوه و دارچین

۱ هفته پیش
۰
اینم کیک من با بهترین و شیکترین طعم دنیا یعنی قهوه جان جانان
طعم عالی
بافت پنبه ای
😋☕️🍰
...
زرشک پلو با مرغ
لیلا
لیلا
۱۲

زرشک پلو با مرغ

۲ هفته پیش
۰
شام امشب ما برای مهمون عزیزم
سوپ شیر و قارچ هم بود
واقعا انقدر کاراتون قشنگ و با تزیین روم نمیشد اینو بفرستم ولی باور کنین دیگه بهتر ازین نمیشد عکس بگیرم
تازه همینم شوهرم هردفعه عین عجل معلق سر میرسید یه پشت چشم برام نازک میکرد🤪
...
آلو اسفناج
لیلا
لیلا
۳۲

آلو اسفناج

۲ هفته پیش
۰
خورش آلو اسفناج من برای مهمونای عزیزم
بعدا عکس سفرمو هم میذارم
متاسفانه از امکان آپشن ورق بزن برای آیفون محرونیم و خیلی از آپشنای دیگه
چراشو نمیدونم
...
سالاد سیب زمینی و‌‌ تن
لیلا
لیلا
۱۷

سالاد سیب زمینی و‌‌ تن

۲ هفته پیش
۰
عالی و کامل برای یک وعده مفید ناهار کم کالری
...
سالاد اسفناج

سالاد اسفناج

۲ هفته پیش
۰
سلام
یه سالاد معرکه پاییزی😋🍁🍂🥗
سالاد عشق در فصل عشق وقتی بهمراه عشق های زندگیم همسر♥️ و پسر❤️ عزیزتر از جانم میل بشه
همش میشه انرژی مثبت میره تو بند بند وجودم
جای دوتا عشق های دیگه زندگیم یعنی مامان و بابای جون جونیم خالی💞

اسفناج و کرفس و گشنیز و شوید
سببزی خوردنهای مورد علاقه من هستن
اسفناج که آس همشونه👌🏻

ترکیب این سالاد:
اسفناج و گردو و انار و چند برگ ریحان و شاهی

و برای سسش:
سرکه سیب و رب انار و نمک و فلفل سیاه
...
ماهیچه
لیلا
لیلا
۲۲

ماهیچه

۳ هفته پیش
۰
تا بحال کدو پلو با ماهیچه دیده بودین
خب حالا ببینین
سفارش پسری بود دیگه
ماهیچه بدون حتی یک قطره آب پخته شده
و کدو هم با عسل و زعفران
بسی خوشمزه
...
پاستا با سس آرابیاتا
لیلا
لیلا
۱۰

پاستا با سس آرابیاتا

۳ هفته پیش
۰
الحق که از ماکارونی معمولی خوشمزه تر و سالمتره
...
کدو تنبل پلو
لیلا
لیلا
۲۰

کدو تنبل پلو

۳ هفته پیش
۰
کدوتنبل پلو به همراه کوکوی ماهی نمک سود😎😜
همون کیی پلا شورماهی خودمون😊😍
کدومون شما بگید که اگه یذره شیرین بود والا😆
منم هیچگونه شکری نزدم بهش😏
با روغن دنبه تفت دادم و بهمرا ادویه بهارات کولاک کرد دیگه😋
بهترین سیر ترشی دنیا از بهترین مامانی دنیا 😍و ماست خودم پز😌
جای همه هم استانیهای دور از ولایت افتاده سبز
...
کدو قایقی
لیلا
لیلا
۱۱

کدو قایقی

۳ هفته پیش
۰
بسیار خوشمزه و عاااالی
...
مشاهده موارد بیشتر
دستورپخت های پیشنهادی
خورش ازگیل

خورش ازگیل

۴.۶k
کوکوی باد کوبه ای

کوکوی باد کوبه ای

۵.۶k
کوکو شوید

کوکو شوید

۱۷.۲k
نان پیشی ترکیه سرخ کردنی

نان پیشی ترکیه سرخ کردنی

۱.۵k
کیک اسفنجی پایه

کیک اسفنجی پایه

۳k
کرم نسکافه و شکلات

کرم نسکافه و شکلات

۱.۶k
سایر کاربران
Ins:ashpazi.poorbiazar
توبامنی هرجا ...توخواب تورویا...منونزار تنها ...ای ماه زیبا
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
fatemeh♡zarand♡kerman