کیک موز و شکلات

۲.۸k لایک
۳۹۰ نظر
#کیک_موزوشکلات
پست تقدیمی 👇
تقدیم به دوست و خواهر خوبم انیس جون ،تولدت هزاران بار مبارررررک مهربونم 🎂😍..جات همیشه تو قلبمه 😘❤️
https://sarashpazpapion.com/picture/a3a5651339253002736604e18974a73e
تقدیم به دوست و خواهر خوبم مریم جون ،تولدت مبارررررک قشنگمم 🎂😍...جات همیشه تو قلبمه 😘❤️
https://sarashpazpapion.com/picture/c97b82a5f4542489b7bb2269c40eddcd

تقدیم به توران برومند عزیزمم ،خواهر مهربونم تولدت مباررررررک 🎂😘❤️

تقدیم به پری( مامان روژان)،عزیزمم ،خواهر قشنگمم
تولدت مبارررررک 🎂😘❤️

تقدیم به زینب (مامان فسقل ) عزیزمم ،خواهر قشنگمم تولدت مباررررررک 🎂😘❤️

تقدیم به Mahbubehعزیزم،تولدت مبارررررک قشنگمم 🎂😘❤️

تقدیم به مامان تبسم عزیزم ،تولدت مبارررررک قشنگمم 🎂😘❤️

و همچنین دوستای خوبم که همیشه بهم لطف دارن
نسیم از شمال 😘❤️
مامان یسنا و آنیسا 😘❤️
سدنا😘❤️
Amalbano😘❤️
و تقدیم به تمام مردادی ها ی پیجم 🎂😚❤️🌱
این کیک هم با دستور سوزان شریعت پختم

نظرات

سلام خسته نباشیت.میشه فردا موقع نزریتون واسه منم دعاکنیت خدا دامنو سبزکنه💗💗💗💗💗
ممنون فرشته جون حرکت پلانک رو میزنم تو برنامه دارم دراز نشست و حرکت خوابیده هم دارم آره میدونم زوده چون مربیامون هم هنو سیکس پک ندارن من خیلی عجولم 😅🤭
آره دقیقا طبق برنامه مربیم پیش میرم...مرسی از راهنماییت قشنگمم 😘😘❤️❤️❤️
خیلی حرکتا هست که با فشار اوردن تمرین کردن زیاد روی شکمت بعد از ۶/۷ ماه عضله شکمت بیرون میزنه مثه حرکتای تاشو ، حرکت پلانک ، حرکتای کرانچ ،حرکت خوابیده که پاهاتو بالا و پایین ببری ، دراز نشست با وزنه ... ولی خب بازم اینا رو باید طبق برنامه تمرینت که مربیت میده پیش بری هرکی بدنش فرق داره قشنگم به خاطر همین از راه دور و بدون دیدن برنامه تمرینت و نمی تونم تشخیص بدم 😘❤
مشاهده سایر نظرات