#میگو
#کینوا
دانه کینوا از غلات بومی امریکای جنوبی ست، که منبع غنی از پروتئین ، آهن ، مس و ویتامین ب6 ، فیبر و منگنز میباشد که جایگزینی مناسب برای برنج است که میتونید در برنامه غذایی خودتون جایی رو به اون اختصاص بدید اگر میخواهید رژیم بگیرید میتونید از کینوا در پخت انواع غذا و سالاد استفاده کنید، امیدوارم از کینوا خوشتون بیاد و ازش در برنامه غذایتون استفاده کنید ممنون از نگاه گرمتون