چهار گام تا آرامش ذهن

❣گام اول
دست از قضاوت خود وديگران بردارید ؛
هیاهوی ذهنتان كم ميشود،

❣گام دوم :
زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید ؛
مديريت كردن زياد، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید،
بگذار هرچه از عالم هستي براي تو مقرر ميشود،
بيخبر به جسم وجانت انتقال يابد.

❣گام سوم :
دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار. و آنها را توجیه نکن.

❣گام چهارم:
سوال كردن را كنار بگذار.
هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی.
براي خودت حريم داشته باش،
و به حيات خلوت ديگران سرک نكش .

─┅─═