سلام دوستان عزیزم چندماهی میشه نبودم وامروز اومدم با یه کوکوسبزی کتویی (کتوژنیک) من 14روز میشه این سبک زندگی رو انتخاب کردم ومیخوام سالم زندگی کنم وبه وزن ایده الم برسم.... امشبم برای شام 3عدد تخم مرغ طبیعی با پیاز و سبزی سیرو جعفری وگشنیز کوکو درست کردم وتو کره محلی سرخش کردم!!!! این رژیم کتویی طوری که باید 90درصد غذا روزانه ات مصرف کره باشه به همین دلیل منم تد کره سرخش کردم... هرکی ازچاق بودن خسته شده این رژیم دنبال کنه فوق العاده!!!!!