سلام دوستای گلم آخر هفته خوبی داشته باشید.🙋‍♀️🙋‍♀️
مهربونا امروز میخوام یه سالاد خوشمزه معرفی کنم حتما درست کنید وبه همراه غذا نوش جان فرمایید.
مواد لازم:
جوانه گندم
کلم سفید
کلم بنفش
کنجد سیاه
نعناع و گشنیز
ذرت پخته شده
نخود فرنگی پخته شده
سس مایونز
طرز تهیه:
کلم سفید وبنفش رو خرد کنید وبشوریید نعناع وگشنیز رو هم بشوریید و ریز خرد کنید سپس همه مواد بالا رو با هم مخلوط کنید سس بزنید و خوب مخلوط کنید وبه مدت یک ساعت یخچال بزارید وبعد نوش جان نمایید.
طرز تهیه جوانه گندم:
گندم ها رو پاک کنید خوب بشوریید وبه مدت ۲۴ ساعت خیس کنید سپس در سینی پهن کنید ویه دستمال نخی روی گندم ها قرار دهید وهر چند ساعت یه با آب پاش آب بزنید.
خواص جوانه گندم:
تنظیم سیستم عصبی
کاهش استرس
بهبود سیستم ایمنی بدن
تقویت پوست ومو
جلوگیری از دیابت
کاهش وزن
رفع بی‌خوابی
افزایش قوه بینایی
کاهش کلسترول خون
سلامت قلب