فقط در ۳۰روزتوی خونه با مربی بدنتو بساز💪

https://eitaa.com/joinchat/2182546118Cf0940ddf9d

عکس اول و دوم که غذای لذیذما لرها هست
و #زیربرنجی بهش میگیم 😁😍


عکسای بعد با اجازه دخترای #فیتنس_سلامت
چند تا از غذاهای ساده‌ی بچه‌ها رو می‌بینید 🌱
با همین وعده‌های معمولی، کانال‌های ورزشی و رعایت چند تا نکته‌ی ساده، شما هم می‌تونید کاهش وزن و سایز رو تجربه کنید 💪✨
اگه برنامه‌ی خصوصی یا گروهی برای کاهش یا افزایش وزن یا حجـــم طبق فرم مشخصات می‌خواید، عضو کانال ایتا بالا بشید 👆