کاهو را با آبلیمو بخورید
کاهو را با آبلیمو بخورید

مصرف چند وعده از سبزی‌ها و صیفی‌ها، در طول روز به همه افراد در تمام گروه‌های سنی توصیه می‌شود.
با این حال، بهتر است انواع صیفی‌ها مانند خیار، گوجه‌فرنگی و هویج یا سبزی‌هایی مانند کاهو و کلم را با چاشنی‌های تازه مثل آبلیمو، آبغوره یا آب نارنج، طعم‌دار کنیم تا ارزش تغذیه‌ای آنها بالاتر رود. به‌علاوه، افزودن چاشنی‌های حاوی ویتامین ( Cمثل آبلیموی تازه) به سبزی‌ها و صیفی‌های مختلف، باعث جذب بهتر و بیشتر آهن آنها در بدن می‌شود.

مقالات پیشنهادی
لیموعمانی داخل خورشت را نخورید
لیموعمانی داخل خورشت را نخورید
با بالا رفتن سن،این غذاها رابرای سلامت مغز بخورید
با بالا رفتن سن،این غذاها رابرای سلامت مغز بخورید
برای جلوگیری از سفیدی زودهنگام موها، ۵ ماده غذایی را روزانه بخورید
برای جلوگیری از سفیدی زودهنگام موها، ۵ ماده غذایی را روزانه بخورید
چگونه کیک ها را تازه نگه دارید
چگونه کیک ها را تازه نگه دارید
با فنگ شویی در نوروز خانه خود را رویایی کنید
با فنگ شویی در نوروز خانه خود را رویایی کنید
کاشت سبزه عید با گندم
کاشت سبزه عید با گندم
نظرات
۱
Mobina
ممنونم پاپیون .
۲۹ بهمن ۹۵
۱
ماهان
عالیه مرسي پاپیون
۱۶ دی ۹۵
سایر کاربران
تاریخ ورود اول دی ۹۷....همسایه امام مهربونیها ، عاشق اشپزی و خانوادم
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
اهل جنوب ایران...ساکن غرب ایران...
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون