مناسب واسه دوستانی که رژیم دارند ولی دوست دادند کیک بخورند.
بدون ترس از چاقی این خوشمزه جان رو میل کنید.
#رژیمی#ارگانیک#مهردانه#سلامتی
بدون ترس از چاقی این خوشمزه جان رو میل کنید.
#رژیمی#ارگانیک#مهردانه#سلامتی
مواد لازم
کیک رژیمی بدون آرد و روغن و شکر
۲
مواد اصلی
جودوسر پرک
۱ و سه چهارم پیمانه
شیره انگور
یا خرما
نصف پیمانه
موز
کوچک
۲ عدد
تخم مرغ
۳ عدد
وانیل
نصف قاشق چای خوری
بیکینگ پودر
۱ قاشق چای خوری
پرک بادام
(برای تزئین)
به مقدار لازم
طرز تهیه
کیک رژیمی بدون آرد و روغن و شکر
درجه سختی
زمان تهیه ۲۰
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
ابتدا جو دو سرک پرک را داخل آسیاب پودر کنید تا مثل آرد نرم و یکدست شود.
برای اطمینان حتما الک کنید.
۲
حتما تخم مرغ ها نیم ساعت قبل از شروع کار بیرون از یخچال باشه و هم دمای محیط.
تخم مرغ را ۵ دقیقه همزده تا کرم رنگ و کشدار شود.
سپس وانیل را اضافه کنید.
۳
شیره را به تخم مرغ اضافه کنید ، هم بزنید تا یکدست شوند.
۴
آرد جو دوسر پرک را ۳ بار الک کنید بعد به مواداضافه کنید. و به آرامی هم بزنید.
۵
موزها له کنید و به مواد اضافه کنید.
۶
در انتها بکینگ پودر را اضافه و کمی هم بزنید.
۷
کف قالب مورد نظر را کاغذ روغنی پهن کنید.
۸
مواد را داخل قالب قطر ۱۸ بریزید و پرک بادام را برای تزیین روی کیک اضافه کنید.
(قابل حذف)
۹
داخل فر از قبل گرم شده. به مدت ۳۰ دقیقه و دمای ۱۸۰ درجه قرار دهید.
نوش جونتون
سایر نکات
کیک رژیمی بدون آرد و روغن و شکر
برای پخت این کیک میتوان از شیره انگور یا شیره خرما یا شیره توت یا شیره انجیر استفاده کرد.
من با شکلات تزیین کردم
نظرات طرز تهیه
کیک رژیمی بدون آرد و روغن و شکر
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
کشک بادمجان رژیمی
مرغ رژیمی (بدون روغن)
عدسی رژیمی مخصوص سرماخوردگی (بدون روغن و ادویه)
دوای آرد و روغن
کیک ساده خانگی
کیک شیری
عکس های مرتبط
مقالات مرتبط
