مواد لازم
نوشیدنی رژیمی
۱
مواد اصلی
موز
یخ زده
۱ عدد
خرما
۲ عدد
شیر
۱/۲ لیوان
عسل
۱ قاشق چای خوری
دارچین
۱/۲ قاشق چای خوری
جو پرک
۱ قاشق غذا خوری
کره بادام زمینی
۱ قاشق چای خوری
دانه چیا
۱ قاشق چای خوری
طرز تهیه
نوشیدنی رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۵
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
همه مواد رو داخل مخلوط کن بریزید تا به قوام لازم برسه.
نوش جان :)
سایر نکات
نوشیدنی رژیمی
*دانه چیا رو با مقداری آب میتونید خیس بدید و به نوشیدنی اضافه کنید.
*موز یخ زده باعث فوم بیشتر نوشیدنی میشه.
*اگر موز یخ زده ندارید میتونید از یخ استفاده کنید.
*هر کدوم از مواد اولیه رو بر اساس ذائقه خودتون میتونید حذف یا کم و زیاد کنید.
*مقدار مواد ذکر شده با توجه به لیوان پایه بلند در عکس برای ۱ نفر مناسبه.
نظرات طرز تهیه
نوشیدنی رژیمی
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
نوشیدنی توت فرنگی
نوشیدنی خرما
نوشیدنی موهیتو
نوشیدنی ثعلب داغ
اسموتی استوایی
اسموتی بهاری و انرژی زا
عکس های مرتبط
