مواد لازم
اسموتی بهاری
۲
مواد اصلی
توت فرنگی
۱ پیمانه
ریواس
خرد شده
۳ عدد
پرتقال خونی
۲ عدد
هویج
۲ عدد
شیر
۱/۲ پیمانه
موز
۱ عدد
عسل
۲ قاشق سوپ خوری
دانه کنجد
۲ قاشق سوپ خوری
طرز تهیه
اسموتی بهاری
درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
ابتدا میوه‌ها را آماده کنید. به این صورت که توت‌فرنگی‌ها را بشویید و آنها را از وسط به دو نیم کنید. پرتقال‌ها را بعد از شست‌وشو با یک چاقوی تیز پوست بگیرید؛ طوری که پوست سفیدی که به پرتقال چسبیده هم جدا شود. حال آن را هم خرد کرده، کنار بگذارید.
۲
هویج‌ها را پوست بگیرید، سپس با دستگاه آبمیوه گیری آب آنها را بگیرید. موز را هم بعد از جدا کردن پوستش خرد کنید.
۳
حالا باید میوه های آماده شده، آب هویج وهمه مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید. فقط مقداری از کنجد را برای تزیین کنار بگذارید. دستگاه را روشن کرده ، صبر کنید تا اسموتی نرم و یکدستی حاصل شود.
۴
اسموتی را داخل دو لیوان بریزید. لیوان‌ها را با دانه‌های کنجد و برش‌های پرتقال تزیین کرده، سرو کنید.
نظرات طرز تهیه
اسموتی بهاری
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
اسموتی موز
کیک بهاری
اسموتی هلو
دسر بهاری
اسموتی سه توت
اسموتی ادویه دار کارامل و موز
عکس های مرتبط
مقالات مرتبط
