تقدیم به چشمای خوشکلتون. ^_^ مزه خوبی داشت و درست کردنشم راحت بود. فقط جذب روغنش یه ذره زیاده.

یه نوشیدنی عالی و خوشمزه 😋😋 جای دوستان سبز 😄

یه اسموتی خوشمزه و مقوی 🤗 حتما امتحانش کنین و لذت ببرین از نوشیدنش . 😋😋

یه رنگ و بوی خوبی داره . پیشکش مهربونیتون😊

طعم خوبی داشت اما مزه گلابیش زیاد مشخص نبود . تقدیم به نگاه مهربونتون 😄 ^_^

خیلی خوشمزه و عالی ^ _ ^
عید غدیر همه دوستای پاپیونی مبارک .
***
وقتی کسی جلوی شما خمیازه می کشد شما هم اينكار راتكرار میكنيد. مسببِ این حالت، سلولهای عصبی خاصی است در مغز، که به آنها نورون های آینه ای میگویند. وظیفه ی این نورون ها، تقلیدِ ناآگاهانه از رفتار و کردار دیگران است.
مراقب همنشینان خودباشید نورونهای آینه ای مغزتان بدون آگاهی شما، شما را مشابه اطرافیانتان می کند.
حضرت علی علیه السلام فرمود:
«با دانشمندان همنشین باش تا علمت زیاد، ادبت نیکو و نفس تو پاکیزه شود».

خیلیییی عااالیه . نوشتمش داخل لیستم.
..
ادامه دو پست قبل..

٣.تکنیک تدوین فکر: قلم و كاغذ برداريد و همگي افكار منفي خود را بنويسيد ترجیحا با زبان طنز: نوشتن بار سنگين افكار فكري را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتي از افكار غيرمنطقي خود وادارد. در عين حال وقتي فكرتان را نوشتيد راحت تر مي‌توانيد آن را بررسي كنيد و خطاهايش را شناسايي نماييد.

٤.تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام: در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن رو بزرگ کرده. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات جبرانی و پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید.

٥.تکنیک تعریف ماموریت جدید: نشخوار ذهنی، فكر زايد است و فكر زايد زاييده وقت زايد و وقت زايد زاييده بيكاري، با دست زدن به يك فعاليت كه شما را در حالت برانگيختگي قرار دهد مي‌توانيد از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگيريد. مثلا اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید! اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است. اما گاهی اوقات آنچنان به درهای بسته نگاه می کنیم که صدها در و دریچه دیگر را نمی بینیم. به خدا نگویید چه مشکلات بزرگی دارید بلکه به مشکلات بگویید چه خدای بزرگی داريد!

دوستان این شربت و قبلا درست کرده بودم. بسیار عالی و خوشمزه هست.
"یادداشت امروز "
تجویز راهبردی:
برای رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟

١.تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر: به صورت ارادي به چيزي توجه كنيد كه مثبت است. بازي هاي فكري کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيري فكر است. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهنتان را با هر چيز كوچكي مشغول کنید. يك عدد پيچيده مثل 958354را درنظربگیرید و هفت تا هفت تا از آن كم كنيد. اين تكنيك بخاطر اينست كه مكانيزم ذهن طوريست كه در يك آن نمي تواند به دونقطه توجه كند.

٢.تکنیک تاخير فكر: براي آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتان وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده ايد بيايند و تدريجا اين ساعات را محدودتر كنيد. این نشان می دهد که شما ارباب هستید و آن ها (افکار منفی تکراری) نوکر.

ادامه در پست بعد...

عالی و لذید جای دوستان سبز.
ادامه دو پست قبل
3- قانون مزرعه:
ركن اول قانون مزرعه :
وقتي چيزي مي کاري بايد صبر کني تا در وقت خودش به تو محصول بدهد. غير از
اين ممكن نيست.
پس "صبر" ركن اول قانون مزرعه است.
صبر با تحمل تفاوت دارد.
تحمل همراه با نارضايتي است در صورتي که صبر همراه با رضايت و پذيرش است .

ركن دوم قانون مزرعه:
رسيدگي و مراقبت صحيح از دانه اي که کاشته اي.
زماني که داري صبر مي کني بايد با تلاش پي گير همراه باشد (کارهايي هست که بايد
در اين مدت انجام بدهي ، و خیلی کارهارا هم نباید انجام بدهی).
عجله هرگز کاري را به نتيجه نرسانده و نمي رساند و تنها نتيجه اش
"زجر دروني" خودت است.

2- قانون جذب:
افكار و ذهن ما هم از جنس انرژي ست. هريک از ما درست مانند يک فرستنده -
گيرنده (هردو در يک مجموعه) هستيم و انرژي هاي خاصي را با فركانس هاي خاص
مرتعش و منتشر مي کنيم.
قانون جذب ناظر بر اين امر است که هرگونه انرژي را (چه مثبت و چه منفي) با هر
فركانسي مرتعش کني، دقيقا" همان را به سوي خودت جذب مي کني.
مثال: هرگاه بر اين نگراني تمركز شديد داري که نكند فلان بيماري لا علاج را بگيرم
و به شدت از آن بترسي، خود بخود سيگنالي در اين رابطه با کائنات مي فرستي که در
سطح فركانس خاصي عمل مي کند و (انگار که آنرا از کائنات درخواست کرده باشي)
همان را برايت به تحقق درمي آورد.
حال اختيار با توست که مدام بترسي، مشكوک باشي، نگران آينده باشي، نگران ازدست
دادن کسي يا چيزي باشي و ...
يا نه، به کائنات اعتماد و اطمينان قلبي داشته باشي و هميشه با اتكاء و اتكال به او، و
بدون ترس، با انرژي زنده روزگار را بگذراني و از من ذهنيت هرچه بيشتر دوري
کني.
دلاتون شاد همیشه^_^