مریم
دستور پخت ها
عکس ها
دستور پختی یافت نشد
پيتزاي مرغ سالم و فيتنسي
۱۳ مهر ۹۸
سلام و درووووود به تك تك دوستاي گلم💋💋❤️دلم خيلي تنگ شده بود واستون🌹🌹ببخشيد كه وقت نميكنم زود ب زود بيام و يكم غذاهاي سالم و باحال باهاتون ب اشتراك بزارم🙏🏻🙏🏻امروز يه پيتزاي فوق العاده آوردم واستون ك بريد درست كنين و حالشو ببرين با خيال راحت نوش جونتون كنين👌🏻😍😍من براي كراست پيتزام از يه سينه مرغ پخته يه تخم مرغ يه ق غ كره آب شده و نصف فنجون آب استفاده كردم ك همشو ميكس كردم البته با يكم نمك و فلفل بعد رو كاغذ روغني پهن كردم و گزاشتم تو فر براي٢٠دقيقه بعد درش آوردم و روش سبزيجات مورد علاقم رو ريختم با پنير و باز گزاشتم تا كامل آب بشه پنيرش و تمام💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻😍😍😋😋طعم عالييييي شما هرچي دوست داريد روش بريزيد البته غير از سوسيس و كالباس ك اصلا توصيه نميكنم😊😊نوش جونتون روز و روزگارتون خوش💋💋💋
...
رولت مرغ
۱۱ تیر ۹۸
يه غذاي راحت سريع و فوق العاده خوشمزس كه ميتونين هر چيزي كه دوست داريد رو زير مرغ بزاريد و رول كنين !نكته مهمش پنيريه كه ميريزيد كه حتما به مزش توجه كنيد تركيب چدار و موزارلا عاليه👌🏻
سلامتي و سالم خوري مهمترين چيزيه كه بايد بهش توجه كرد😍😍😘حتما توي كره سرخش كنين😋
سلامتي و سالم خوري مهمترين چيزيه كه بايد بهش توجه كرد😍😍😘حتما توي كره سرخش كنين😋
...
موس توت فرنگي
۳۱ اردیبهشت ۹۸
درود به همه ي دوستان گلم❤️طاعاتتون قبول باشه انشالله🤲🏻يه دسر خيلي ساده و شيك و خوشمزه و مهمتر از همه سالممممم آوردم واستون😍😍❤️🌹
ما براي درست كردنش به١٠٠گ توت فرنگي يخ زده
١/٢پيمانه ماسكار پونه يا پنير خامه اي
و ١ق غ استويا يا عسل نياز داريم
توت فرنگي هارو تو يه قابلمه كوچيكِ نچسب بريزيد و رو شعله متوسط رو ب كم بزاديد تا غليظ بشه بعد حدود١٠-١٥دقيقه كافيشِ
بعد ميزاريم خنك بشه و در آخر با پنير و استويا ميكس ميكنيم تا كاملا يكدست بشه
به همين راحتي😊😊👌🏻نوش جونتون
هم ميتونين همون موقع سرو كنين و هم اينكه براي٣٠-٤٠دقيقه بزاريد يخچال
ما براي درست كردنش به١٠٠گ توت فرنگي يخ زده
١/٢پيمانه ماسكار پونه يا پنير خامه اي
و ١ق غ استويا يا عسل نياز داريم
توت فرنگي هارو تو يه قابلمه كوچيكِ نچسب بريزيد و رو شعله متوسط رو ب كم بزاديد تا غليظ بشه بعد حدود١٠-١٥دقيقه كافيشِ
بعد ميزاريم خنك بشه و در آخر با پنير و استويا ميكس ميكنيم تا كاملا يكدست بشه
به همين راحتي😊😊👌🏻نوش جونتون
هم ميتونين همون موقع سرو كنين و هم اينكه براي٣٠-٤٠دقيقه بزاريد يخچال
...
املت پپروني
۲۹ مهر ۹۷
سلام به همه ي دوستان گل و گلاب خودم😍😍😘
اينم يك املته ساده،سالم،پيتزا طور😋😜و خوشگل واسه همه ي كسايي ك عاشق سلامتي ان💪🏻💪🏻❤️❤️🌹🌹
اينم يك املته ساده،سالم،پيتزا طور😋😜و خوشگل واسه همه ي كسايي ك عاشق سلامتي ان💪🏻💪🏻❤️❤️🌹🌹
...
سوپ اسفناج
۲۹ مهر ۹۷
سلام به همگي✋🏻😍
من براي درست كردن سوپ از هيچ قاعده و قانوني استفاده نميكنم هر بارم يجور متفاوت درست ميكنم😁😁😜😜و جالب اينجاس ك عالي ميشه👌🏻اينبار از آب قلم،خوده قلم همراه گوشتش،كدو تنبل،قارچ ،پياز و اسفناج استفاده كردم،آخر كارم قلم هارو درآوردم با گوشتاش موادو ميكس كردم گوشتارو ريش كردم و ريختم تو سوپم😍😋
من براي درست كردن سوپ از هيچ قاعده و قانوني استفاده نميكنم هر بارم يجور متفاوت درست ميكنم😁😁😜😜و جالب اينجاس ك عالي ميشه👌🏻اينبار از آب قلم،خوده قلم همراه گوشتش،كدو تنبل،قارچ ،پياز و اسفناج استفاده كردم،آخر كارم قلم هارو درآوردم با گوشتاش موادو ميكس كردم گوشتارو ريش كردم و ريختم تو سوپم😍😋
...
كوكي بادام زميني
۱۵ مهر ۹۷
يكي از خوشمزه ترين كوكي هايي بود ك تو سبك كتوژنيك خوردم نياز ب پختن نداره و بينهايت ساده و راحت درست ميشه،براي درست كردنش نياز داريد به:
كره بادام زميني ك از من شكلاتي بود و صد در صد خانگي،نارگيل ريز خرد شده يا پودرش،وانيل و كره و براي شيرين كردنش حتما از استيويا يا اريترون استفاده كنيد(شيرين كننده هاي گياهيه ك اصلا ضرر نداره دندونا رو خراب نميكنه و براي سلامتي عاليه)
همه موادو خوب باهم قاطي كنيد توي يه سيني كاغذ روغني بندازيد ب هرشكل و فرمي ك دوست داريد بچينيد روش و بزاريد تو يخچال براي نيم تا يكساعت و نوش جان كنيد😍❤️💋
كره بادام زميني ك از من شكلاتي بود و صد در صد خانگي،نارگيل ريز خرد شده يا پودرش،وانيل و كره و براي شيرين كردنش حتما از استيويا يا اريترون استفاده كنيد(شيرين كننده هاي گياهيه ك اصلا ضرر نداره دندونا رو خراب نميكنه و براي سلامتي عاليه)
همه موادو خوب باهم قاطي كنيد توي يه سيني كاغذ روغني بندازيد ب هرشكل و فرمي ك دوست داريد بچينيد روش و بزاريد تو يخچال براي نيم تا يكساعت و نوش جان كنيد😍❤️💋
...
سالاد سزار
۱۵ مهر ۹۷
از سالم ترين و خوشمزه ترين سالاد هايي ك هميشه بيرون از خونه سفارش ميدم البته بدون سس!!!اما چيزي ك آدم تو خونه درست كنه يچيز ديگس😋😋😜❤️
...
پيتزا پپروني
۱۵ مهر ۹۷
از طعمش نگم ك بي نظير بود👌🏻👌🏻بهش مياد نونش بدون آرد باشه!؟يه پيتزاي ١٠٠٪كتوژنيكي و سالم براي كسايي ك عاشق سلامتي ان،بدون نگراني پيتزا بخوريد و لذت ببريد😍😍❤️❤️من بجاي نون ازگل كلم پخته ي ريز كرده و حسابي آب گرفته همراه پنير پيتزا و تخم مرغ و ادويه استفاده كردم گزاشتم تو فر براي٢٠دقيقه روي٢٢٠درجه سانتيگراد بعد آوردم بيرون روش قارچ پپروني و فلفل دلمه و پنير چدار ريختم و ١٠دقيقه ديگ گزاشتم آب بشه پنيراش💪🏻💪🏻عاااااالييييي بود❤️❤️😋
...
سالاد دريايي
۱۵ مهر ۹۷
من سالاد من درآوردي زياد درست ميكنم😂😂اين سالاد ديگ نمونه بارزه هرچي دم دستم بود ريختم توش😁😁طعمش فوق العادس و من بجاي يك وعده اصلي ميخورمش،اينبار از ماهي،تخم مرغ،بروكلي،فلفل دلمه اي،خيارشور،كاهو،گوجه گيلاسي،قارچ استفاده كردم سسش هم روغن زيتون و سركه سيب با نمك و فلفل سياه بود،اگ دانه چيا هم دارين حتما روش بريزيد عالي ميشه👌🏻💪🏻❤️
...
الويه كتويي
۱۷ شهریور ۹۷
سلام دوستاي گلم،اين غذا رو معرفي ميكنم ب دوستاي گلي ك عاشق الويه ان و البته بيشتر عاشق سلامتيشون و با خيال راحت ميتونن ازش بخورن و نگران سلامتيشون نباشن💋💋🌹🌹💪🏻💪🏻
براي درست كردن اين الويه از مرغ،خيارشور،بجاي سيب زميني از گل كلم بخارپز،تخم مرغ،فلفل دلمه رنگي استفاده كردم و بجاي سسش از روغن زيتون ،پنير خامه اي و خامه استفاده كردم ادويه ام هرچي خودتون دوست داريد استفاده كنيد
نوش جان🤗🤗❤️🌹
براي درست كردن اين الويه از مرغ،خيارشور،بجاي سيب زميني از گل كلم بخارپز،تخم مرغ،فلفل دلمه رنگي استفاده كردم و بجاي سسش از روغن زيتون ،پنير خامه اي و خامه استفاده كردم ادويه ام هرچي خودتون دوست داريد استفاده كنيد
نوش جان🤗🤗❤️🌹
...
سالمون مرينيت شده
۱۷ شهریور ۹۷
جزو ماهي هاي مورد علاقه منه سالمون ،يه ماهيه فوق العاده چرب از نوع بي نظيرش😋😋با سبزيجات خوشمزه
...
شيريني نارگيلي كتويي
۱۷ شهریور ۹۷
يه شيريني راحت و بدون دردسر و مهمتر از همه بدون قند براي دوستاي ورزشكارم ك عاشق سلامتيشونن👌🏻💪🏻🌹🌹😍😍❤️
موادشم:
پودر نارگيل
سفيده تخم مرغ
وانيل
و شيرين كننده استويا
موادشم:
پودر نارگيل
سفيده تخم مرغ
وانيل
و شيرين كننده استويا
...
