مواد لازم
کیک پروتئینی
۴
مواد اصلی
سیب
متوسط
۱ عدد
جودوسر پرک
۱۰۰ گرم
تخم مرغ
۴ عدد
بیکینگ پودر
۱ قاشق چای خوری
وانیل
به مقدار لازم
گردو
،کنجد(برای روی کیک)
به مقدار لازم
دارچین
به مقدار لازم
طرز تهیه
کیک پروتئینی
درجه سختی
زمان تهیه ۵
دقیقه
زمان پخت ۱۰
دقیقه
۱
سیب،جودوسرپرک،تخم مرغ،بیکینگ پودر، وانیل و دارچین رو داخل غذاساز خوب میکس کنین تا یکدست بشه
۲
یک ماهیتابه رو روی گاز داغ کنین و روغن زیتون اسپری کنین،مواد رو داخل ماهیتابه بریزید،از هر مغزیجاتی دوست دارید روش بریزید،شعله رو کم کنین و درب ماهیتابه رو ببندید تا بپزد
۳
بعد از ۸_۱۰دقیقه با خلال دندان چک کنین اگه خشک بیرون اومد پخته و آمادس ، روشو تو فر گریل کنین تا خوشرنگ بشه
۴
میتونین با کره بادام زمینی رومال کنین و میل کنین
سایر نکات
کیک پروتئینی
اگر در روند کاهش وزن نیستید و رژیم سالم خوری ندارید میتونین از شیره یا عسل برای شیرین کردنش استفاده کنین
اگر مواد رو نازک کف ماهیتابه بریزید میتونین بعنوان پنکیک یا نان ازش استفاده کنین
نظرات طرز تهیه
کیک پروتئینی
اولین نفری باشید که نظر میدهید.
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
کیک قابلمه ای
کیک ساده خانگی
پروتئین بار
اسلایس پروتئین بار
ژلو کیک دو رنگ
کیک خیس شکلاتی
عکس های مرتبط
