![کلوچه هویج](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/org/2021/02/15/32537266f38089ff5796587f813bc777MdyZNVM8uB7CRlh7.webp)
![فاطمه گلی](https://sarashpazpapion.com/assets/images/other/ppic_ph2.png)
فاطمه گلی
دستور پخت ها
عکس ها
![حلیم بادمجون](https://cdn2.sarashpazpapion.com/p/o/2021/03/19/79868a0cdc991602f6d8eaf73427cd05kiRMhUAxceWHWe2D0.jpg)
حلیم بادمجون
۲۹ اسفند ۹۹
با تزئین هول هولکی
عید واقعی از آن کسی است که پایان سالش را جشن بگیرد،نه آغاز سالی که از آن بی خبر است
آخر سالت قشنگ
عید واقعی از آن کسی است که پایان سالش را جشن بگیرد،نه آغاز سالی که از آن بی خبر است
آخر سالت قشنگ
...
![آش خرفه کرمانی](https://cdn2.sarashpazpapion.com/p/o/2021/03/09/25c40417726e1439a35a8d18c6e2f9501zbLEgMybOcJvKZ10.jpg)
آش خرفه کرمانی
۱۹ اسفند ۹۹
دستور این خوشمزه داخل پیجم هست خوشحال میشم دیدن کنید
https://sarashpazpapion.com/recipe/4b8aa24985839521e1fd076b35e5e1eb
https://sarashpazpapion.com/recipe/4b8aa24985839521e1fd076b35e5e1eb
...
![خوراک لوبیا با کوفته ریزه مرغ](https://cdn2.sarashpazpapion.com/p/o/2021/03/09/85b801d9dc40c3435d4c08bdb1ddf262T1e2tRoFvG63NAeG0.jpg)
خوراک لوبیا با کوفته ریزه مرغ
۱۹ اسفند ۹۹
جمله قشنگیه
اومدن هیچکس تو زندگی بی حکمت نیست....
یا میشه فرد زندگیت یا میشه درس زندگیت
این دو متن کوتاه ارزش خوندن داره!
عشق انسان را داغ میکند و دوست داشتن انسان را پخته میکند!
هر داغ روزی سرد میشود ولی هیچ پخته ای دیگر خام نمیشود
اومدن هیچکس تو زندگی بی حکمت نیست....
یا میشه فرد زندگیت یا میشه درس زندگیت
این دو متن کوتاه ارزش خوندن داره!
عشق انسان را داغ میکند و دوست داشتن انسان را پخته میکند!
هر داغ روزی سرد میشود ولی هیچ پخته ای دیگر خام نمیشود
...
![ژله شامپاینی](https://cdn2.sarashpazpapion.com/p/o/2021/03/07/3bb63dbf1010ae32e62855a6712bd7f7o6hm9PFK5hpFMQHZ0.jpg)
ژله شامپاینی
۱۸ اسفند ۹۹
شهید مصطفی چمران :
آنان که به من بدی کردند،مرا هوشیار کردند.
آنان که از من انتقاد کردند،به من راه و رسم زندگی آموختند.
آنان که به من بی اعتنایی کردند، به من صبر و تحمل آموختند.
آنان که به من خوبی کردند،به من مهر و وفا و دوستی آموختند.
پس خدایا!به همه اینان که باعث تعالی دنیوی و اخروی من شدند خیر و نیکی دنیا و آخرت عطا فرما. 🙏🙏🙏
آنان که به من بدی کردند،مرا هوشیار کردند.
آنان که از من انتقاد کردند،به من راه و رسم زندگی آموختند.
آنان که به من بی اعتنایی کردند، به من صبر و تحمل آموختند.
آنان که به من خوبی کردند،به من مهر و وفا و دوستی آموختند.
پس خدایا!به همه اینان که باعث تعالی دنیوی و اخروی من شدند خیر و نیکی دنیا و آخرت عطا فرما. 🙏🙏🙏
...
![محلبی چند رنگ](https://cdn2.sarashpazpapion.com/p/o/2021/03/05/8b32770a70bd2ae608bb0235c5a93e1dq1Y60yHU67DUpT1s0.jpg)
محلبی چند رنگ
۱۵ اسفند ۹۹
از رجبعلی خیاط پرسیدند چرا اینقدر آرامی:گفت بعد از سالها مطالعه و تجربه زندگی خود را بر پنج اصل بنا کردم
دانستم رزق مرا دیگری نمی خورد پس آرام شدم
دانستم که خدا مرا میبیند پس حیا کردم
دانستم که کار مرا دیگری انجام نمی دهد پس تلاش کردم
دانستم که پایان کارم مرگ است پس مهیا شدم
دانستم که نیکی و بدی گم نمی شود و سرانجام به سوی من باز میگردد پس بر خوبی افزودم و از بدی کم کردم
و هر روز این ۵ اصل را برای خود تکرار کردم
دانستم رزق مرا دیگری نمی خورد پس آرام شدم
دانستم که خدا مرا میبیند پس حیا کردم
دانستم که کار مرا دیگری انجام نمی دهد پس تلاش کردم
دانستم که پایان کارم مرگ است پس مهیا شدم
دانستم که نیکی و بدی گم نمی شود و سرانجام به سوی من باز میگردد پس بر خوبی افزودم و از بدی کم کردم
و هر روز این ۵ اصل را برای خود تکرار کردم
...
![اسنک](https://cdn2.sarashpazpapion.com/p/o/2021/03/03/f9113dd40d2a37c468b504329a6f6a87TxSzRVsv6kz6YGh00.jpg)
اسنک
۱۳ اسفند ۹۹
ببخشید متن ننوشتم چون همه چی رو حذف میکنه منم دارم عکسا و فیلمهای مختلف امتحان میکنم دیگه خیلی حیف بود نیم ساعت بنویسم بعد حذف کنه😢
...
![کیک با رویه شکلاتی](https://cdn2.sarashpazpapion.com/p/o/2021/02/25/f1fad2c4d1ecb0c320cc478ab81efbe2Sby7ycZ1RF6fBN1O0.jpg)
کیک با رویه شکلاتی
۷ اسفند ۹۹
پیری از پاها شروع میشود
عنوان مقاله:پاها را قوی نگه دارید
هنگام پیری پاهای ما همچنان محکم بمانند.در پیری نباید از سفید شدن مو یا افتادگی پوست یا چین و چروک بترسیم.اما از ضعف پاها باید ترسید.....از جمله علائم طول عمر،که در مجله آمریکاییPreventionفهرست شده عضلات قوی پا در صدر فهرست ذکر شده است.....اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید،قدرت پا ده سال کاهش می یابد....تحقیقاتی در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که چه پیر و چه جوان اگه دو هفته بی تحرک بمانند قدرت عضله ی پا به یک سوم تقلیل پیدا می کند که معادل20-30سال پیر شدن است....بنابراین انجام ورزش منظم و مناسب مانند پیاده روی بسیار مهم است....فشار کل بدن روی پاهاست.پا ستونی است که بار کل بدن انسان را به دوش می کشد.50%از استخوان ها و 50%از عضلات بدن در دوپا قرار دارند......بزرگترین و محکم ترین مفاصل و استخوان های بدن هم در پاها هستند...استخوان های قوی، عضلات قوی و مفاصل انعطاف پذیر مثلث آهنینی را تشکیل می دهند،که مهم ترین بار را،بدن انسان را بر دوش دارند.70%فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد توسط دوپا انجام میشود.آیا می دانستید که ران های یک جوان قدرت کافی برای بلند کردن یک اتومبیل کوچک را دارند؟....پاها مرکز حرکت بدن هستند در هر دو پا با هم پنجاه درصد از سلسله ی اعصاب و پنجاه درصد از رگ های خونی قرار دارند و پنجاه درصد از خون از طریق آنها جریان دارد......این یک شبکه ی گردش خون بزرگ است که کل بدن را به هم متصل می کند.فقط وقتی پاها سالم هستند خون به نرمی جریان می یابد.بنابراین کسانی که عضلات پای قوی دارند،قطعا قلب قوی هم دارند.پیری از پاها به بالا شروع می شود.هر چه پیرتر میشویم،از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می شود...به علاوه،به اصطلاح کود استخوانی کلسیم دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می کند.شکستگی در افراد مسن به راحتی باعث ایجاد یک سری بیماری ها به ویژه بیماری های مهلک مانند ترومبوز مغز میشود.....آیا میدانید15%بیماران مسن در طی یکسال شکستگی استخوان ران می میرند؟.....ورزش پا حتی بعد از60% سالگی هرگز دیر نیست....اگر چه پاها به تدریج و با گذشت زمان پیر می شوند اما ورزش پا یک کار مادامی العمر است.فقط با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد.لطفا یا حداقل هر روز30-40دقیقه پیاده روی کنید یا هفته ای سه ساعت ورزش های هوازی قدرتی انجام دهید تا مطمئن شوید پاهای شما ورزش کافی را انجام می دهند و عضلاتشان سالم می ماند.
عنوان مقاله:پاها را قوی نگه دارید
هنگام پیری پاهای ما همچنان محکم بمانند.در پیری نباید از سفید شدن مو یا افتادگی پوست یا چین و چروک بترسیم.اما از ضعف پاها باید ترسید.....از جمله علائم طول عمر،که در مجله آمریکاییPreventionفهرست شده عضلات قوی پا در صدر فهرست ذکر شده است.....اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید،قدرت پا ده سال کاهش می یابد....تحقیقاتی در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که چه پیر و چه جوان اگه دو هفته بی تحرک بمانند قدرت عضله ی پا به یک سوم تقلیل پیدا می کند که معادل20-30سال پیر شدن است....بنابراین انجام ورزش منظم و مناسب مانند پیاده روی بسیار مهم است....فشار کل بدن روی پاهاست.پا ستونی است که بار کل بدن انسان را به دوش می کشد.50%از استخوان ها و 50%از عضلات بدن در دوپا قرار دارند......بزرگترین و محکم ترین مفاصل و استخوان های بدن هم در پاها هستند...استخوان های قوی، عضلات قوی و مفاصل انعطاف پذیر مثلث آهنینی را تشکیل می دهند،که مهم ترین بار را،بدن انسان را بر دوش دارند.70%فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد توسط دوپا انجام میشود.آیا می دانستید که ران های یک جوان قدرت کافی برای بلند کردن یک اتومبیل کوچک را دارند؟....پاها مرکز حرکت بدن هستند در هر دو پا با هم پنجاه درصد از سلسله ی اعصاب و پنجاه درصد از رگ های خونی قرار دارند و پنجاه درصد از خون از طریق آنها جریان دارد......این یک شبکه ی گردش خون بزرگ است که کل بدن را به هم متصل می کند.فقط وقتی پاها سالم هستند خون به نرمی جریان می یابد.بنابراین کسانی که عضلات پای قوی دارند،قطعا قلب قوی هم دارند.پیری از پاها به بالا شروع می شود.هر چه پیرتر میشویم،از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می شود...به علاوه،به اصطلاح کود استخوانی کلسیم دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می کند.شکستگی در افراد مسن به راحتی باعث ایجاد یک سری بیماری ها به ویژه بیماری های مهلک مانند ترومبوز مغز میشود.....آیا میدانید15%بیماران مسن در طی یکسال شکستگی استخوان ران می میرند؟.....ورزش پا حتی بعد از60% سالگی هرگز دیر نیست....اگر چه پاها به تدریج و با گذشت زمان پیر می شوند اما ورزش پا یک کار مادامی العمر است.فقط با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد.لطفا یا حداقل هر روز30-40دقیقه پیاده روی کنید یا هفته ای سه ساعت ورزش های هوازی قدرتی انجام دهید تا مطمئن شوید پاهای شما ورزش کافی را انجام می دهند و عضلاتشان سالم می ماند.
...
دستورپخت های پیشنهادی
![آش خرفه کرمانی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2021/02/05/4b8aa24985839521e1fd076b35e5e1ebTy0ULNPIDThbkT8P.jpg)
آش خرفه کرمانی
![کلوچه هویج](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2021/02/15/32537266f38089ff5796587f813bc777MdyZNVM8uB7CRlh7.jpg)
کلوچه هویج
![سالاد بلغور](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/husqcdfbdfeop64ad1i32gh07q212s2sYofVtpfEniCxALdS.jpg)
سالاد بلغور
![سالاد استانبولی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/g4uthdq4ngg029rtvpdp5g9hltungl0gJsWOLxEWKQZcjImq.jpg)
سالاد استانبولی
![خورش شوید خولی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2020/06/17/g44cevh55qngrptiqbnjdv0fv7d8ofvdMhELWk6AKofKfuFm.jpg)
خورش شوید خولی
![شیرینی مغزدار گردویی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2024/02/26/59cc3930c4ae3d97ac89e61224f53a1bBwkH1YAvYXyBEaLb.jpg)