۲۷ مرداد ۹۷
شکلات باونتی,شکلات با مغز نارگیل
۶۲۹ لایک
۳۰ نظر
نظرات
*مهسا_تبریز*
۴ آبان ۹۹
خواستی لینک میدم اشنا میشی،۳۰ تومن هم هزینه داره برای یه ماه
۴ آبان ۹۹
گندم جون،ما تو این رژیم که بیشتر سالم خوری هست هرروز ناشتا دو لیوان آب ولرم با لیموترش و عسل ،هرروز ۳۰ گرم شکلات تلخ ۷۰ درصد به بالا،
صبحانه یا عدسه،یا نون پنیر یا تخم مرغ مقدار دارن اینا،هفته ای دو بار ۵ قاشق کته داریم با خورشت پروتئینی،یا پروتیین خالی مثل حبوبات یا مرع و ماهی،شبا یا میوه اس یا سبزیجات پخته مثلا بلال یا سالاد
صبحانه یا عدسه،یا نون پنیر یا تخم مرغ مقدار دارن اینا،هفته ای دو بار ۵ قاشق کته داریم با خورشت پروتئینی،یا پروتیین خالی مثل حبوبات یا مرع و ماهی،شبا یا میوه اس یا سبزیجات پخته مثلا بلال یا سالاد
۴ آبان ۹۹
چشم فردا توضیح میدم برات قانون کلی شو، گروه تلگرامه روزانه برامون رژیم میده
مشاهده سایر نظرات