طالبی میوه ای که در سحری باید بخوریم | سرآشپز پاپیون
طالبی میوه ای که در سحری باید بخوریم
طالبی میوه ای که در سحری باید بخوریم

خوردن طالبی یکی از مواردی است که با تامین آب مورد نیاز بدن تحمل عطش و تشنگی را ممکن می سازد. این میوه ی ایتالیایی سرشار از ویتامین آ بوده و برای بیماری های قلبی و عروقی بسیار مفید. در این مقاله درمورد خواص شگفت انگیز آن بیشتر بدانید.

فواید تغذیه ای طالبی:

طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. در یک فنجان آب طالبی فقط ۵۶ کالری انرژی وجود دارد ولی ۱۲۹ درصد نیاز روزانه ما به ویتامین A را تامین می کند که تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر همه واضح است. طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین C است.
طالبی علاوه بر ویتامین های A و C حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B۶، B۳، B۵ و B۱ است. همان طور که ویتامین A آنتی اکسیدان محلول در چربی است، ویتامین C آنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد.
وجود مجموعه ای از ویتامین های گروه B در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است.

خواص درمانی طالبی و رفع عطش با طالبی:

1 - طالبی میوه ای اشتها آور است.
2 - طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی پوست بدن است.
3 - خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است.
4 - مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است.
5 - سرشار از ویتامین های A و C و سلولز است.
6 - ملّین است؛ مخصوصاً برای کسانی که از یبوست می نالند مفید است.
7 - و طالبی، تشنگی را در تابستان تسکین می دهد.
8 - گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم پوست موثر است.
9 - آب طالبی برای نرم نمودن پوست مفید است.

خواص طالبی برای پوست و مو :جوان سازی پوست صورت

طالبی حاوی مقادیر بالایی ویتامین های A و C می باشد که از چروک پوست جلوگیری کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

ماسک طالبی برای پوست صورت

برش های نازکی از طالبی را بر روی پوست صورت و گردن خود گذاشته و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند سپس با آب سرد شستشو بشویید.

مرطوب کننده طبیعی صورت

طالبی با آبرسانی به پوست صورت به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست عمل می کند.

ماسک صورت طالبی

نصف یک خیار را با ۲ تکه کوچک طالبی و یک سفیده تخم مرغ در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. مواد را بر روی پوست صورت بمالید و ماساژ دهید، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

تقویت و افزایش رشد مو

بتا کاروتن و ویتامین A موجود در طالبی باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.

درمان ریزش مو

کمبود ویتامین های B یکی از علل اصلی ریزش مو هستند، طالبی حاوی مقادیر بالایی انواع ویتامین های B از جمله فولیک اسید می باشد که برای جلوگیری از ریزش مو مفید است.

خواص آب طالبی :

1 - آب طالبی حاوی مقادیر بالایی فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند
2 - کلسیم موجود در آب طالبی باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود
3 - فیبر نامحلول موجود در آب طالبی به هضم غذا کمک می کند، نوشیدن یک لیوان آب طالبی می تواند فورا یبوست و نفخ را درمان کند
4 - پتاسیم موجود در آب طالبی باعث کاهش فشار خون بالا در افراد می شود
5 - مطالعات نشان داده که نوشیدن یک لیوان آب طالبی ۳۴ درصد از نیاز بدن به ویتامین C را تامین می کند، این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی دارد
6 - آب طالبی همه ی مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای رشد جنین را در دوران بارداری تامین می کند
7 - محتوای ویتامین C موجود در آب طالبی، سطح کلاژن پوست را افزایش می دهد و به این ترتیب به جوان سازی پوست صورت کمک می کند
8 - لوتئین و زاکسانتین موجود در آب طالبی باعث بهبود بینایی شده و خطر ابتلا به آب مروارید و عفونت چشم را کاهش می دهد
9 - افرادی که می خواهند وزن کم کنند، می توانند هر روز یک لیوان آب طالبی بنوشند، چون به پاکسازی کولون و دفع چربی کمک می کند.

مقالات پیشنهادی
7 نشانه ای که به شما می گویند باید بیشتر سبزی بخورید
7 نشانه ای که به شما می گویند باید بیشتر سبزی بخورید
نکاتی که برای خریدن میوه باید بدانیم
نکاتی که برای خریدن میوه باید بدانیم
میوه هایی برای تقویت چربی سوزی
میوه هایی برای تقویت چربی سوزی
۹ عادت صبحانه ای که باعث افزایش وزن می شوند
۹ عادت صبحانه ای که باعث افزایش وزن می شوند
فوت و فن های ته چین قالبی
فوت و فن های ته چین قالبی
دچار بی خواب هستید؟ این میوه ها رو امتحان کنید
دچار بی خواب هستید؟ این میوه ها رو امتحان کنید
نظرات
۱
الهه ظهیری
آره گلم خیلی خوبه سیر کنندس کالری پایینی هم داره وچون فیبر نامحلول داره برای لاغری خیلی موثره
۱۷ تیر ۹۷
۰
h.love.a
ببخشید حالا طالبی برای لاغری تون هم اثر داشته؟
۱۷ تیر ۹۷
۲
شهاب
این خواص فکر کنم برا طالبی ارگانیک هست نه این طالبی ها که پر از سم و کود وشیمیایی نیترات هستن
اینارو کسی نخوره سالم تر هست
۷ تیر ۹۷
۱
Geeta
واقعاعالی
۱۹ خرداد ۹۷
۲
زینب خانم
عالی بود
۱۹ خرداد ۹۷
۰
فاطی
عالی بودن
۱۷ خرداد ۹۷
۰
❤Nafas❤
عالی
۱۶ خرداد ۹۷
۰
zariii
عاااالی
۱۵ خرداد ۹۷
۲
الهه ظهیری
اووه چقدر عالی بود مرسی ...من از طالبی برای لاغری استفاده میکنم چون خیلی سیر کننده اس
۱۳ خرداد ۹۷
۳
پریا
مطالب بسیارمفید بود 👌👌👌
۱۲ خرداد ۹۷
دستورپخت های پیشنهادی
کوکو سبزی قالبی در فر

کوکو سبزی قالبی در فر

۱۴.۴k
ژله در طالبی

ژله در طالبی

۲۶.۹k
دسر طالبی

دسر طالبی

۲k
میوه شکری

میوه شکری

۶۴۲
بستنی میوه ای

بستنی میوه ای

۱۹.۴k
دسر طالبی

دسر طالبی

۲.۱k
سایر کاربران
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
عاشق💍معشوق علاقه مند به آشپزی🍔🍝🍳🍮 همسرم میگه:👦آشپزی هاو غذا های قبل از تو همه سوء تفاهم بود💑
مهرسا-20ساله-کرمان
ازلطف ومحبت تک تک شما ممنونم
مریم متولد 75....دانشجوی رشته مهندسی شیمی ....اهل جنوب.ً...مامان محمدمهدی...مرسی از همه شما دوستان هنرمند که بهم محبت دارید
کاربر فعال سرآشپز پاپیون