خواب کافی
6 دلیل که حتی با ورزش کاهش وزن نخواهید داشت
سلامت
فریده
۹ تیر ۹۷
6 دلیل که حتی با ورزش کاهش وزن نخواهید داشت
برخی افراد تلاش زیادی برای وزن کم کردن با ورزش می‌کنند اما ورزش کردن آنها نتیجه‌ای برای کاهش وزن آنها ندارد. دلایل مختلفی برای این اتفاق وجود دارد. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از My fitness pal، دلایلی که ممکن است باعث شود با ورزش شاهد کاهش وزن نباشید عبارتند ...
۵۴۷
۶۸
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیر بودن را بشناسید
سلامت
فریده
۴ بهمن ۹۷
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیر بودن را بشناسید
همه می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می‌دانیم که یکی از وعده‌های غذایی است که بیشتر از دیگر وعده‌ها حذف می‌شود. سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده‌ها ساعت‌های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. مطمئن باشید سحرخیز بودن یکی از پله‌های موفقیت شما خواهد بود پس همین امروز برنامه خود برای زود بیدار شدن از خواب را آغاز ...
۷۵۲
۸۲
8 تکنیک تقویت حافظه
سلامت
فریده
۸ شهریور ۹۸
8 تکنیک تقویت حافظه
همانند عضلات، مغز شما نیز نیازمند استفاده منظم برای حفظ سلامت خود است. تمرینات ذهنی به اندازه عوامل دیگر برای قشر خاکستری مغز ضروری هستند و به چالش کشیدن ذهن می تواند به رشد و توسعه آن کمک کند و موجب تقویت حافظه ...
۴.۹k
۵۱۵