#خورش لوبیا سفید# بفرمایید ناهار دوستان خیلی خوش مزه بود بادستور خانم دشتی عزیز درست کردم،عالی بود من توش غوره شور هم زدم مرسییییییی خانم دشتی عزیز😍😘😘🙏
اینم چند خواص لوبیا سفید
از خواص لوبیای سفید می‌توان به میزان بالای پروتئین و چربی بسیار اندک آن اشاره کرد. لوبیا منبع غنی فیبر بوده و از آنجا کهکلسترول آن پایین است، وعده غذایی مناسبی برای بیماران مبتلا به فشار خون ودیابت محسوب می‌شود.

* منیزیم موجود در لوبیا سفید می‌تواند از حملات قلبی پیشگیری کند و سیستم گردش خون را بهبود بخشد.

* پتاسیم و سدیم موجود در آن به تنظیم فشارخون و ضربان قلب کمک می‌کند.

* لوبیا سفید منبع مناسبی از دو ماده معدنی مهم منگنز و مس بوده که در خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از ابتلا به سرطان مفیدند.

* مس موجود در لوبیا سفید در تولید نوعی آنزیم موثر در بازسازی کلاژن و الاستینپوست نقش دارد و چین و چروک پوست را به تعویق می‌اندازد. همچنین ویتامین B1 از ویتامین‌های موجود در لوبیا سفید است.