سلام

از کسانی لایک کردن و نظر دادن و فالو کردن خیلی ممنونم .
🌹🌹🌹
دو روز پیش چون اول ماه بود با کمک مامانم آش رشته درست کردیم .
زیاد پختیم . برای من همین قدر مونده بود . همه آش ها رو همه خورده بودن .
تزیینش رو بهم زدم خواستم بخورم که یادم افتاد توی پاییون نزاشتم . چون آش رشته از اون غذا ها هست که می توانیم در رژیم غداییمون قرار بدیم. ببخشید تزیین نداره.
سبزی آش رشته برای سیستم گوارش خیلی مفید هست و حبوبات
به دلیل اینکه فیبر بالایی دارند و باعث می شود ما دیر احساس گرسنگی کنیم . حبوبات در گروه گوشت‌ها قرار دارند چون از نظر پروتئین غنی هستند. حبوبات مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها افــزایـش مـی‌دهنـد.
یک لیوان آش رشته ۲۵۰ کالری دارد .
حتما با دکتر تغدیه تون مشورت کنید که می توانید بخورید.
⭕⭕۲ نکته خیلی مهم برای لاغری
حتما آب زیاد بخورید و رژیم غذایی بدون ورزش بی فایده هست⭕⭕


🌹اللهم عجل لولیک الفرج🌹