عکس سفره شب یلدا
مامان آرمان
مامان آرمان
۲۲۷
۱.۳k

سفره شب یلدا

۱۲ دی ۹۷
سلام🙌🙋🙋
اینم سفره شب یلداممم
چالش لاغری تاعید
از فردا باشگاه و رژیم تاعید😌😌
ب لباسای خوجل موجل فکرکنید
اشتهاتون کور میشه
😗😗
ولی خدایش کالری شماری اسون ترین روش رژیم
ما موفق میشیم
هرکی پایس بگه😚😘
وزنتون ضرب در۲۰منهای صد
میشه کالری روزانتون
مثلا۷۰×۲۰-۱۰۰=۱۳۰۰
۱۳۰۰میشه کالری روزانتون بعد نرم افزار کرفس یا بشقاب یا مانکن دانلود کنید مصرف شده هاتون اونجا ثبت کنید
دو روز در هفته هم فستینگ ک زیر۵۰۰کالری میخوریم شنبه و سه شنبه
همین جا هرشب میایم کالری مصرفی و سوزونده گزارش میدیم تاانگیزمون بره بالا
یکشنبه هاهم وزن کشی
ورزش هم روز درمیون نیم ساعت تایک ساعت کافیه باشگاه بهتره اما توی خونه حلقه طناب پیاده روی اینام میشه
یا اپلیکیشن از گوگل پلی دانلود کنید
ازشنبه اسم نرم افزارم میزارم دانلود کنیم باهم ورزش کنیم
...
نظرات دستور پخت

سفره شب یلدا

۰
مامان امیر حسین
عزیزم من کارهای شما رو لایک  ودنبال میکنم خوشحال میشم کارهای منو لایک ودنبال کنید
۱ فروردین ۹۸
۰
مامان امیر حسین
عالیه عزیزم ممنون بابت لایک زیباتون
۱ فروردین ۹۸
۰
نارنیا
سلام خوبی پخبر😊
۲۸ اسفند ۹۷
۰
مامان آرمان
سلام عشقم مرسی نفس
۱۲ اسفند ۹۷
۰
❤ s.a.r.a ❤
محدثه جووووونی روزت مباااااارک😍❤
۷ اسفند ۹۷
۰
مامان آرمان
فرقی نداره
هرجا ثبت نام کنی فقط یک نام کاربری میاد برات
بعد هرتاپیکی خاستی میتونی شرکت کنی
ببخشید ک دیر حواب دادم
۱۴ بهمن ۹۷
۰
fatima77522
وقتی سرچ میکنم بیشتر ده تا اسم با اسم نی نی سایت تایپک بامدادخمار میاد کدومش باید برم دیگ اون سایتی که اولین بار میخواستم ثبت نام کنم نیس😐
۱۱ بهمن ۹۷
۱
مامان آرمان
مرررسی
۱۱ بهمن ۹۷
۰
مامان آرمان
با شماره تلفن بیا قسمت ثبت نام بزن بیا
۱۱ بهمن ۹۷
۰
سکو|__¤_¤__|
موفق باشی
۷ بهمن ۹۷
سایر کاربران
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
الهام هستم👋۱۳ساله😉 از استان فارس🏡دی ماهی💖 مرسی از محبت بی پایانتون😍
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
از خواب چــو برخیزم اول تو به یاد آیــی ...