سلام
بادام زمینی خواص زیادی داره و جالب اونه که هم برای کاهش وزن مفیده و هم افزایش وزن
بادام زمینی رو به صورت عادی یا کره شده میشه استفاده کرد و کره اون اگر با عسل و موز خورده بشه خوشمزه تر است. برای کودکان زیر دوسال توصیه نمیشه و برای کودکان بالای دوسال میتونه افزایش وزن خوبی رو به همراه داشته باشه و چون بچه ها زیاد به طعم اون علاقه ندارند میتونید با درست کردن چیزی مثل این کوکی ها خوردن اون رو براشون آسون کنید.
من هم اینها رو برای همسرم که رژیمه و بچه هام که میتونه براشون مفید درست کردم