#چالش_فاطمه_زمانی

سلام به روی ماه همه تون
این سری دوم عکسها رو هم برای چالش فاطمه زمانی عزیز و هم برای همراهی با مائده عزیزم (شاه ماهی)هست.

من سوای از وزن کم کردن کلا علاقه خاصی به رژیم دارم.
هیچ موقع نبوده که خودم رو به خاطر وزن زیاد دوست نداشته باشم، ولی شده که به خاطر سنگینی روحم خیلی به خودم سخت بگیرم و از خودم ناراضی باشم...
رژیم درست باید حالمون رو خوب کنه...
چه رژیم جسمی باشه چه رژیم روحی

عکسهایی که گذاشتم غذاهای رژیمیم بوده که خیلی حالمو خوب میکنه حتی الانم که ورق میزنم پر از حس خوب میشم.

عکس اول: سینه مرغ و سبزیجات😍
عکس دوم: فتوچینی و تن ماهی روغن گرفته شده😍
*عکس سوم: سوپ سفید🤤😍
عکس چهارم: سبزیجات کبابی توی فر😍
عکس پنجم: خوراک کدو سبز و کوفته قلقلی و سالاد😍
عکس ششم: سالاد شیرازی درشت+ نخود پخته😍
عکس هفتم: سوپ جهنمی اختراعی خودم🥲
عکس هشتم: آب کرفس😵‍💫
(لطفا برگهای کرفس رو قاطی نکنین بدمزه میشه🥲)
عکس نهم: سالاد کلم و شوید و خیار گوجه و پنیر توفو🥰
عکس دهم: گل کلم و کدو و هویج و ...رژیمی🥲

توی این رژیمیها اون سوپ سفید یکی از خوشمزه ترین سوپهایی بود که خوردم.

اینم دستورش که برای یه نفره:🍲


جو پرک: ۳۰ گرم
ماست: یک لیوان
ساقه کرفس: یک عدد
قارچ: ۲۵۰ گرم
آب: دو لیوان
زنجبیل: یک ق چ
فلفل سفید: یک ق چ
پودر پیاز: یک ق چ
پودر خردل: یک ق چ
نمک: کمی

طرز تهیه:

ساقه قارچ رو جدا میکنیم.
بقیه قارچ رو میتونیم توی فر(دمای ۲۰۰ درجه به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه) یا توی تابه گریل کنیم.
ساقه قارچ، کرفس، جو پرک، و ادویه ها رو همراه با آب ۴۰ دقیقه روی شعله میذاریم تا بپزه.
بعد اجازه میدیم مواد سوپ سرد بشه و بهش ماست رو اضافه میکنیم. همه مواد رو با هم میکس میکنیم و قارچ گریل شده رو روی سوپ میریزیم و نوش جان میکنیم.
من که خیلی دوست داشتم و واقعا خوشمزه بود. اصلا هم حس رژیمی بودن نداشت سوپش🥰


یه سری از این عکسها مال آشپزخونه آفریقامه🥲😍
یادش بخیر خیلی حس و حال خوبی داشت اون آشپزخونه و گوشی قبلیم و دوران رژیمم🥰