![عکس پودر جوانه گندم](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/pictures/org/2023/02/24/e71ab8377f707934b378a9ec1ea709b1RZrrglNAn8OI936r0.jpg)
پودر جوانه گندم
۵ اسفند ۰۱
جوانه گندم حاوی مواد مغذی هسته گندم است که تنها حدود 2.5 درصد از وزن دانه را تشکیل میدهد، اما فهرست بسیار مفیدی از ویژگیها را در خود جای داده است. جوانه گندم منبع غلیظی از چندین ماده مغذی ضروری از جمله ویتأمین E، فولات (اسید فولیک)، فسفر، تیامین، روی و منیزیم و همچنین اسیدهای چرب ضروری و الکلهای چرب و منبع خوبی از فیبر است.
نان سفید با استفاده از آردی که از جوانه و سبوس آن حذف شده تهیه میشود. جوانه گندم را میتوان به شیکهای پروتئینی، کیکها، کلوچهها، پنکیکها، غلات، ماست، اسموتیها، کلوچهها و سایر مواد غذایی اضافه کرد.
اگر میخواین پوست شاداب و بدنی سالم داشته باشید هرگز از این ماده غذایی غافل نشید
نان سفید با استفاده از آردی که از جوانه و سبوس آن حذف شده تهیه میشود. جوانه گندم را میتوان به شیکهای پروتئینی، کیکها، کلوچهها، پنکیکها، غلات، ماست، اسموتیها، کلوچهها و سایر مواد غذایی اضافه کرد.
اگر میخواین پوست شاداب و بدنی سالم داشته باشید هرگز از این ماده غذایی غافل نشید
...
نظرات
![](/assets/images/icons/icons-32.png)
دستورپخت های پیشنهادی
![پودر کدو حلوایی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2020/10/16/fc65b48a6ced94bdb63a82e5c6d24f3ftzu6ds8dYI3bt1RI.jpg)
پودر کدو حلوایی
![ادویه پای سیب](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/kq9hmqlhflr4puffb40kk5922fmrdmbiDyf5fvm14iI9sWD3.jpg)
ادویه پای سیب
![پودر سیر خانگی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2018/08/24/f1d358d53d2141826895418af88b64f7pteVsT4CMs0DkWDA.jpg)
پودر سیر خانگی
![ادویه فرانسوی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/bpf9s4cdg5l68igbb6d03b41akcfqfnfwJypspau7sXMZBlw.jpg)
ادویه فرانسوی
![حلوای جوانه گندم](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/med/2015/12/11/ae241c123410d287c0c5ef820460eaeftlLfuHhjwssEcgOe.jpg)
حلوای جوانه گندم
![سمنو با آرد جوانه گندم](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2021/03/21/f9e778bbd32090ce28111fdedf883383nffBkRFaQaL4fgri.jpg)