❤️بسم الله الرحمن الرحیم❤️
سلام سلام مهربونا امیدوارم حالتون عالیییی باشه 😍🌻🌻🌻
می بینم خیلیاتون دارید رژیم می گیرید 😍❤️
گفتم یه پست رژیمی براتون بزارم خوشمزه و حال خوب کن 😋❤️
این سالاد هم خوشمزه است هم کم کالری هم انواع ویتامین و پروتئین و انرژی رو داخلش حفظ کرده .
برای درست کردنش کافیه لوبیا قرمز رو از شب قبل خیس کنید آبشو چند بار دور بریزید تا نفخش از بین بره بعد آبپز کنید ،خنک که شد با انواع سبزیجات مثل گوجه فرنگی ، کلم بروکلی بلانچ شده ( چند لحظه کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بزارید بعد آبکش کنید سریع داخل آب و یخ بریزید) ، هویج خام یا پخته ،کمی ذرت و سس ماست سرو کنید .
برای سس می تونید مخلوط ماست ، آب لیمو ترش ،کمی سرکه ، نمک ، روغن زیتون، شوید خشک ،حتی کمی آویشن استفاده کنید ، فلفل و پودر سیر هم خوشمزه اش می‌کنه اما هر کدوم از موادشو دوست نداشتید یا برای رژیمتون خوب نبود حذف کنید .اگر رژیم ندارید سس مایونز هم بزنید عالیییی میشه 😅
من چند دونه ماکارونی شکل دار(پاستا) هم به سالاد اضافه کردم 😋 امیدوارم درست کنید و لذتشو ببرید برای منم دعا کنید ❤️🙏
دوستتون دارم شاد باشید 🌻🌻🌻😘

#سالاد #رژیمی #خوشمزه #کم_کالری#غذای_رژیمی #رژیم #نفیسه