خرما .گردو.بادام.بادام زمینی.کره.دارچین .شیره انگور.ارده.زنجبیل.پودر نارگیل. کنجد. این شیرینی خیلی مقوی هست برای کسانی که کم خونی دارن برای نوجوان ها که می‌خوان قد بلندی داشته باشند برا ورزشکاران و برای خانم های باردار و خانم های که تازه زایمان کردن خیلی مقوی است