مواد لازم
اسموتی آناناس و پرتقال و جو پرک
۲
مواد اصلی
جو پرک
۱ فنجان
آب
۲ فنجان
آناناس
خردشده
۲ فنجان
آب پرتقال
۱ لیوان
بادام
شیرین
۱۰ عدد
پودر دارچین
۱ قاشق چای خوری
عسل
۱ قاشق مربا خوری
یخ
چند قطعه
طرز تهیه
اسموتی آناناس و پرتقال و جو پرک
درجه سختی
زمان تهیه ۵
دقیقه
زمان پخت ۱۰
دقیقه
۱
ابتدا جو پرک را با آب حدودا ده دقیقه بپزید و بگذارید خنک شود .
۲
حالا همه ی مواد را در مخلوط کن ریخته و بگذارید کاملا میکس شوند .
سایر نکات
اسموتی آناناس و پرتقال و جو پرک
این اسموتی در مدت 15 روز ، درد مفاصل را تا حد زیادی بهبود می بخشد .
عکس و تصاویر ارسالی از اسموتی آناناس و پرتقال و جو پرک
نظرات طرز تهیه
اسموتی آناناس و پرتقال و جو پرک
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
اسموتی پرتقال
کوکی جو دو سر و کشمش
اسموتی بهاری و انرژی زا
کیک آناناس و گردو
املت بادمجان بدون روغن (رژیمی)
سوپ چربی سوز
عکس های مرتبط
