مواد لازم
اسموتی نارگیل و گلابی
۱
مواد اصلی
یخ
۵-۴ قالب
عصاره نارگیل
(اختیاری)
۱/۲ قاشق چای خوری
پودر شاه دانه
۲ قاشق غذا خوری
کلم برگ
سبز کوچک
۱ عدد
گلابی
متوسط
۱ عدد
آب
یا شیر نارگیل
۱/۲ پیمانه
شیر شاهدانه
یا شیر سویا
۱/۲ پیمانه
طرز تهیه
اسموتی نارگیل و گلابی
درجه سختی
زمان تهیه ۵
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
همه مواد را با هم میکس کنید وبا عصاره نارگیل یا پودر شاه دانه تزئین و سرو کنید.
سایر نکات
اسموتی نارگیل و گلابی
این اسموتی را بهتر است با شیر شاهدانه تهیه کنید که جایگزین بهتری برای شیرهای پاستوریزه گاو است. شیره گاو در برخی از افراد باعث تحریک پوست می شود. این نوشیدنی مواد مغذی کلم و نارگیل را به پوست می رساند.
عکس و تصاویر ارسالی از اسموتی نارگیل و گلابی
نظرات طرز تهیه
اسموتی نارگیل و گلابی
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
اسموتی طالبی و زردآلو
شیرینی نارگیلی
اسموتی یخی لیمو طالبی
کیک انبه و نارگیل
شیک توت فرنگی چند لایه
اسموتی موز
عکس های مرتبط
مقالات مرتبط
