مواد لازم
اسموتی سه توت
۲
مواد اصلی
قالب مکعبی یخ
۴ عدد
عسل
۲ قاشق غذا خوری
شیر (بدون چربی)
۱/۲ فنجان
ماست
وانیلی
۱/۲ فنجان
موز
۱/۲ عدد
تمشک
۱/۲ فنجان
زغال اخته
۱/۲ فنجان
توت فرنگی
۱/۲ فنجان
طرز تهیه
اسموتی سه توت
درجه سختی
زمان تهیه ۵
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
توت فرنگی ، زغال اخته ، تمشک، موز، ماست، شیر کم چرب و عسل را داخل مخلوط کن ریخته تا یک پوره میوه صاف و یکدست شود
۲
در آخر تکه های یخ را اضافه می کنیم این اسموتی سر شار از آنتی اکسیدان است . استفاده از انواع توت کمک می کند به داشتن زندگی سالم و خطر ابتلا به سرطان را پایین می آورد نوش جان
عکس و تصاویر ارسالی از اسموتی سه توت
سایر عکس های اسموتی سه توت
نظرات طرز تهیه
اسموتی سه توت
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
اسموتی یخی توت فرنگی و کیوی
اسموتی معجونی
اسموتی طالبی
اسموتی توت فرنگی و موز
اسموتی موز
اسموتی ۳ میوه
عکس های مرتبط
