مواد لازم

سالاد تخم مرغ رژیمی

۱
مواد اصلی
نمک و فلفل
به مقدار لازم
دانه خردل
۱/۴ قاشق چای خوری
دانه زیره سبز
۱/۲ قاشق چای خوری
برگ کاری
۲ عدد
روغن
۲ قاشق غذا خوری
پیازچه
۴ عدد
تخم مرغ پخته
۱ عدد
طرز تهیه

سالاد تخم مرغ رژیمی

درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۱۰
دقیقه
۱
پیازچه ها را بشویید و ریز خرد کنید ( بخش سبز و سفید پیازچه را جداگانه خرد کنید ).
۲
روغن را داخل ماهیتابه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید ، پس از اینکه روغن داغ شد برگ کاری ، دانه خردل و دانه زیره سبز را داخل روغن بریزید ، حدود ۱۰ ثانیه صبر کنید سپس بخش سفید پیازچه را اضافه کنید و تفت دهید.
۳
پس از اینکه کمی تفت دادید بخش سبز پیازچه ، نمک و فلفل را اضافه کنید ، پس از ۱ دقیقه تخم مرغ پخته خرد شده را اضافه کنید ، حدود ۵ دقیقه تمام مواد را تفت دهید سپس از روی حرارت بردارید و سرو کنید.
سایر نکات

سالاد تخم مرغ رژیمی

مواد موجود در این غذا چربی سوزند و این غذا بهترین انتخاب برای یک وعده رژیمی است.
نظرات طرز تهیه

سالاد تخم مرغ رژیمی