مواد لازم
سالاد تخم مرغ رژیمی
۱
مواد اصلی
نمک و فلفل
به مقدار لازم
دانه خردل
۱/۴ قاشق چای خوری
دانه زیره سبز
۱/۲ قاشق چای خوری
برگ کاری
۲ عدد
روغن
۲ قاشق غذا خوری
پیازچه
۴ عدد
تخم مرغ
پخته
۱ عدد
طرز تهیه
سالاد تخم مرغ رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۱۰
دقیقه
۱
پیازچه ها را بشویید و ریز خرد کنید ( بخش سبز و سفید پیازچه را جداگانه خرد کنید ).
۲
روغن را داخل ماهیتابه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید ، پس از اینکه روغن داغ شد برگ کاری ، دانه خردل و دانه زیره سبز را داخل روغن بریزید ، حدود ۱۰ ثانیه صبر کنید سپس بخش سفید پیازچه را اضافه کنید و تفت دهید.
۳
پس از اینکه کمی تفت دادید بخش سبز پیازچه ، نمک و فلفل را اضافه کنید ، پس از ۱ دقیقه تخم مرغ پخته خرد شده را اضافه کنید ، حدود ۵ دقیقه تمام مواد را تفت دهید سپس از روی حرارت بردارید و سرو کنید.
سایر نکات
سالاد تخم مرغ رژیمی
مواد موجود در این غذا چربی سوزند و این غذا بهترین انتخاب برای یک وعده رژیمی است.
نظرات طرز تهیه
سالاد تخم مرغ رژیمی
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
ساندویچ با سالاد تخم مرغ
مرغ رژیمی (مجلسی)
سالاد لوبیا سبز رژیمی
سالاد مرغ و پاستا (رژیمی)
سویا برگر (گیاهی)
کشک بادمجان کبابی
عکس های مرتبط
